Сегодня хочу поговорить о банальной вещи, но которую, под час, сложнее всего принять, когда дело касается психологических, да и не только, проблем. Сегодня речь пройдет о взятии ответственности за себя. Понимать, что именно наши решения и поступки приводят к последствиям. И я сейчас не про то, что я сам во всем виноват – хотя может показаться именно так и многие путают эти понятия, да и легче всего смотреть на эту причинно-следственную связь именно не из взрослой позиции через осознание ответственности и вынесенный опыт, а именно из детской позиции через вину.
Причем искать виноватого в другом, и перекладывание ответственности на других это тоже вполне естественная для психики защитная реакция. Отдельно стоит отметить, что вызывание у другого человека вины это один из способов манипуляции – стоит помнить об этом всегда, когда Вы чувствуете привнесение этого чувства извне. Но даже, когда это делается не намеренно, то чтобы не брать ответственность за свою жизнь и свои поступки (т.к. это больно), то обычно человек смотрит на других, ища в них, или даже иногда приписывая им негативные последствия их поступков, тем самым возвышая себя в своих же глазах. А если признать, что у самого себя пальто не сильно белое, и какие-то поступки относительно своей жизни были не оправданы – это может вызвать чувство неполноценности – повторюсь – это больно.
А кому нравится чувствовать себя плохим? Правильно – никому!
Поэтому, даже если нет возможности найти в окружающих виновного, то его можно назначить через приписывание успеха у другого неким обстоятельствам. Например, используя фразу «тебе просто повезло, а мне нет». И не важно, что человек долго и упорно шел к поставленной цели, прикладывал усилия и принимал определенные решения – всё это проще всего обесценить действием какой-то внешней эфемерной силы. Одновременно с этим переложить ответственность за свои неудачи на эту же, вернее на её отсутствие, добавив сюда еще чувство жалости к самому себе. Жалось, кстати, тоже является опять же защитным механизмом психики.
Поэтому, если вдруг у Вас пытаются вызвать чувство вины, или обесценить Ваши достижения, помните – это всего лишь попытка психики другого человека сохранить равновесие и к Вам отношение не имеет. Не стоит брать ответственность за неудачи другого на себя!
Берегите себя и окружающих!💖
Автор: Анна Мишакова
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru