Мы много пишем о том, почему важно пить витамины, как узнать есть ли дефицит, как их выбирать и где покупать. Пришло время перейти от теории к практике, поэтому сегодня мы публикуем интервью с нашей читательницей, которая решила поделиться своей подлинной историей с аудиторией канала.
Ирина, 43 года, г. Краснодар
- Ирина, когда вы впервые попробовали биологические добавки и почему?
- Впервые я попробовала что-то из этой категории, когда мне было лет 25. Я смотрела рекламу, обращала внимание на звезд российского шоу-бизнеса и думала: если они это принимают и такие успешные, красивые и богатые, значит, это работает. Но по своему опыту скажу, что я покупала нутрицевтики, принимала их несколько месяцев, ставила на полку, и в большинстве случаев просто их не допивала. Даже месяц. Ну о каком тут результате речь? Думаю, в этом и был неуспех первого опыта 😊.
- Как вы выбирали БАДы?
- Поскольку я очень активная и у меня много задач в день, взрослея, я стала обращать внимание на то, что успеть хочется много, а сил не хватает на все. То переела, и тяжесть, то не доспала и теряю скорость соображения. Все чаще стала сталкиваться с разными состояниями, которые , в принципе, не лечатся как болезнь.
Я стала искать чем снимать симптомы, хотелось что-то легкое, но чтобы себя сбалансировать в течение дня, например, меньше уставать эмоционально, лучше спать по ночам, чтобы сил хватало и энергии добежать еще до спортзала. Конечно, с возрастом и износом организма я все равно периодически обращала внимание на то, что это та часть жизни, к которой придется обратиться. Я подходила на протяжении многих лет несистемно к выбору микронутриентов. Что-то рекомендовал врач, например, чтобы лучше спать - попей магний, чтобы меньше нервничать - попей витамины B. Таким образом, я что-то пробовала, от чего-то отказывалась…
- В какой момент вы поняли, что добавки действительно работают?
- Однажды так получилось, что стресс довел меня до состояния, когда мне пришлось всерьез восстанавливать здоровье. Я перепробовала массу биологически активных добавок для сна: успокоительные чаи, валериану, какие-то еще комплексы. В итоге я пришла к тому, что для меня очень хорошо сработал магний и габа, потому что они меня балансировали в течение дня, и я достаточно хорошо высыпалась. Это был первый положительный опыт. Я пропила, как мне сказали, один месяц в положенной дозе и увидела первый эффект.
Дальше жизнь набирала свои обороты, я все больше и активнее занималась множеством дел, и я стала понимать, что у меня проседает иммунитет. Я просто стала много болеть. Летом и зимой, в сезон и в межсезонье. Это был то ли грипп, то ли что-то еще, но проявлялись эти мой болезни как грипп.
- Обращались ли вы ко врачам?
- Да, я начала беспокоиться, учитывая, что воздействовать на это было не возможно, только снимать симптомы болезни и температуры, восстанавливаться и опять болеть. Действительно, я обратилась к врачам, сдавала анализы. В анализах не было ничего критичного, и врачи говорили: больше спи, лучше ешь, занимайся спортом, давай себе отдых. Но, к сожалению, давать себе отдых в понимании "полежать на диване" у меня не получается, потому что у меня очень много дел, я их люблю, и это мой выбор.
Поэтому я стала искать для себя в группе нутрицевтиков что-то, что могло бы позволить перестать болеть. Я снова стала наблюдать за звездами, смотреть, что принимают те успешные и богатые, которые успевают все в течение дня. Сейчас очень много информации о том, что люди медитируют, занимаются йогой, это уже не скрывается, это стало образом жизни. Люди снижают употребление алкоголя, отказываются от сигарет, берут аскезы. А вот про биологически активные добавки не так много говорится. Я была очень сильно удивлена, когда в своем окружении я стала обращаться с таким же вопросом к успешным и состоятельным людям. Их немного, но они есть, и все они стали отмечать для меня, что да, биологически активные добавки - это часть жизни, ничего особенного. Мы сдаем анализы, наблюдаем за здоровьем, потому что как можно быть успешным, активным и богатым, если у тебя хромает здоровье? Это база, которая даже не обсуждается. Звучит прямо так избито и идеально правильно, но я сама поняла, что есть 2 выбора, либо найти способ поднять иммунитет, либо следить за жизнью успешных лежа на диване с температурой и даже не иметь возможности дотащиться до зала от усталости.
- А в чем выражались проблемы со здоровьем? Какие симптомы вас беспокоили?
- Последнее, что меня добило с моим просевшим иммунитетом, это то, что я стала замечать, что у меня стал появляться герпес на лице, естественно, это доставляло массу неудобств. В какой-то момент мазь «Ацикловир» (или как-то так) перестала действовать совсем, и я перешла на таблетированную форму этого лекарства, чтобы снимать симптомы. Я начала много читать о герпесе, обращаться к врачам, и все они говорили одно и то же: сниженный иммунитет необходимо восстанавливать. Это можно сделать только через хорошее качество жизни, здоровый сон, большую стрессоустойчивость. В противном случае можно получить серьезные осложнения и заболеть такими заболеваниями, которые сложно лечить. Это меня сильно напугало и не внушало никакого оптимизма. Я понимала, что врачи классической медицины мне не помогут.
Я продолжила искать нутрицевтики и профилактические средства для повышения иммунитета. Я много читала, пробовала разные витамины и растительные компоненты в комплексах и по отдельности. В итоге, после полутора лет приема, я выработала для себя схему, которая на меня работает, герпес прошел и больше меня не беспокоит. Даже если он и появляется, то совсем не 2 раза в месяц, как это было ранее.
- Можете рассказать об этой схеме подробнее?
- Сегодня каждый день я принимаю, периодически циклами, антиоксиданты, и иммуноподдерживающие растительные ингредиенты в комплексах или по отдельности. Я принимаю витамины разных групп в разном сочетании, включая самые базовые профилактирующие, такие как витамины группы B, магний, кальций и железо. Витамин D тоже есть в моем арсенале. Я принимаю их курсами, делаю перерывы. Например, если я пропила витамины, я потом делаю перерыв и возвращаюсь к иммуноподдерживающим растительным компонентам, затем снова делаю перерыв. В зависимости от сезонности, если у меня активная фаза деловой жизни, я пью что-то поддерживающее именно умственную деятельность и когнитивные процессы. Среди самых известных компонентов это могут быть витамины группы B, ГАМК, омега, лецитин – все то, что поддерживает меня, когда нужно быстро соображать. В последнее время я перешла на липосомальные витамины, так как они лучше усваиваются организмом, это чувствуется.
Спустя полтора года я вижу результаты: но, ключевое, что я принимая курсами, не пропуская капсулы и дни приема. Обычно я болею один раз в сезон гриппа и простуды, когда идет повальная эпидемия. Летом я лучше переношу кондиционеры и высокую жару, перепады температур больше не влияют негативно на мое здоровье.
Я уверена, что я не одна такая. Нет другого средства, кроме как профилактики с помощью витаминов и минералов. Пищей мы это все не добираем. Я всегда старалась правильно и качественно питаться, подходила к этому с умом, потому что, конечно, внешность была первым мотиватором, когда в 25 лет я попробовала биологически активные добавки. Я берегу себя в этом плане. Однако, как показал мой опыт, просто пищей добрать необходимые элементы для активной жизнедеятельности недостаточно. Поэтому в моей жизни присутствуют биологически активные добавки. В моей семье мы принимаем нутрицевтики периодически, в зависимости от ситуации. Я не настаиваю на приеме для своих близких, никого не лечу, просто делюсь той информацией, которую я нашла. Но и муж сам видит, что если он пропил лецитин, то он не заболел осенью, а если не пропил, то свалился. Я очень рада, что однажды услышала свой организм и смогла своевременно и правильно отреагировать на его подсказки иначе как бы сейчас я лечить иммунодефицит я не знаю.
Если вы вдохновились рассказом Ирины и хотели бы заказать себе комплекс витаминов, то предлагаем вам перейти по этой ссылке и выбрать то, что нужно именно вам!
Пишите свои истории в комментариях, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы ничего не пропустить. Спасибо, что вы с нами и будьте здоровы!
БАД. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ