Не будем ходить вокруг да около, я поделюсь понятной формулой для оздоровления на физическом и духовном уровнях. Я обещал рассказать об этом в прошлом письме.
🟢 Для здоровья на физическом уровне важно восстанавливать и развивать природные автоматизмы, чтобы тело само двигалось как ему нужно в каждый момент времени. Для этого необходимо (рекомендую записать себе где-то):
- восстанавливать природную биомеханику движений;
- восстанавливать целостную геометрию в теле;
- восстанавливать телесные природные рефлексы (звучание, свободное дыхание, потягивания, зевания);
- восстанавливать единство первичной мышечной цепи (от стоп до макушки);
- избавляться от изолированной нагрузки.
✅ Благодаря чему сбалансированные мышцы начнут выправлять тело и давать необходимые для полноценной регенерации питание и движение межпозвонковым дискам, суставам и внутренним органам. Здорово же? Это возможно.
🟢 На уровне психосоматики важно восстанавливать природную способность естественного переживания и отпускания чувств.
Важное правило в работе с психосоматикой – не нужно бороться с болезненными программами, чувствами, пытаться их заменять «экологичными». Это подействует, как таблетка от давления – поможет на несколько часов. Позже проблема объявится снова.
🔺Смотрите видео, где я подробно делюсь принципами работы с психосоматическими проблемами, внутренним напряжением, конфликтами, тревогой и разными чувствами, с которыми сталкивается каждый. Также там вас ждёт медитация 🙌
На пути к здоровью важно, чтобы шла работа и с телом, и с сознанием. Иначе исключительно физическое воздействие будет помогать временно, до тех пор, пока на ментальном уровне не произойдёт «сбой», который за собой подтянет сбой телесный.
И человек автоматически вернётся на старые рельсы... Целостный подход – это важно.
В следующем письме поделюсь телесной практикой. Поэтому считайте, что у вас процесс восстановления уже запускается 🙌
Сейчас приглашаю вас ознакомиться с материалом о работе с психосоматикой и медитацией. На странице с практикой вас ждут полезные вопросы. Всё это будет в разы эффективнее, если после просмотра вы ответите на простые, но полезные вопросы (в первую очередь вы ответите себе).
Смотреть▶ https://7yog.ru/psihosomatika_praktika
Здоровья вам во всех сферах жизни! С любовью и верой в вас, Александр Волосков и команда 7yog Здравушка.