Границы и как их защищать? И нужно ли?
Защита границ… Интересная формулировка: звучит довольно агрессивно и как-то скорее по-военному нежели по-психологически) У меня есть идея почему так. Но об этом ниже.
Вообще-то – дело это очень хорошее.
Когда человек замечает свой дискомфорт и решает не молчать- это значит он пытается отделиться, обособиться, он пытается оттолкнуться от человека рядом и нащупать себя.
✨Это шаг на пути к здоровой автономии.
Каждый вкладывает в это понятие свой собственный, важный именно для него смысл.
кто-то хочет перестать быть хорошей девочкой/мальчиком и наконец перестать соответствовать ожиданиям окружающих
кто-то пытается отделаться от душного слияния в «мы» и почувствовать себя отдельной личностью
кто-то устал от вечного недовольства в отношениях и начал говорить партнеру о том, что ему не нравится
кто-то понял что больше не хочет вывозить проблемы других людей на себе и выдохнуть
кто-то устал от чувства вины и решил отдать ответственность другому человеку за его жизнь и то что в ней происходит
В этом много неудовлетворенных потребностей, накопленной боли, наступания на горло своей песне, тонна времени и сил, потраченного на то чтобы не быть и заниматься собой, а обслуживать других людей.
В этом есть агрессия- и это супер 🔥 потому что нам обязательно нужна агрессия, только с помощью нее мы меняем свою действительность. Отсюда и отсылка к войне в самой формулировке. Если обозначать границы пока что получается слишком резко, или вообще заканчивается разрывом отношений- не судите себя строго) в тот момент вы сделали так как могли. А отношения, как показывает практика, очень часто можно восстановить. Скорее всего, со временем, будет выходить все лучше.
⚡️Самое главное, что нужно знать о защите границ- вы можете сказать все что угодно, но помнить, что у другого они тоже есть, как и свое право на не хочу и не буду
⚡️ Соблюдать наши границы никто не обязан. Другой не обязан беспрекословно с этим соглашаться. Да, в норме, в близких отношениях люди стараются сделать друг другу приятно и к этому стремятся. Но все же, здесь важно быть готовым к отказу и уметь договариваться.
Что еще хотели бы узнать о границах?
Автор: Наталья Плакина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru