Норма встреч с психологом для продуктивной работы - один раз в неделю, на 50 минут.
Чаще - большая нагрузка на психику и рекомендуется только клиентам в кризисе или острых переживаниях (частота не равно качеству).
Раз в две недели тоже практикуется, но это работа больше в консультировании (как к врачу), а не в терапии (клиенты забывают что было неделю назад, а то представьте две).
Работа раз в неделю - это оптимальная нагрузка на психику и экологичное вмешательство в жизнь. Но почему так важно регулярно работать с психологом?
Изменения происходят постепенно. Вы жили с проблемой (тревогой, травмой, неуверенностью, родителями) энное количество лет, за пару занятий раз в пару недель изменений можно не ждать. Ведь весь прогресс в терапии будет обнуляться.
Я всегда говорю клиентам - готов ли ты тратить на СЕБЯ час в неделю и эту сумму. Если не готов, я ни чем не могу помочь. Ведь если в ВАШЕЙ жизни вы не стоите часа в неделю и предпочтёте психолога еще одному платью, то такова ваша самоценность.
В кабинете психолога вы встречаетесь с СОБОЙ(ведь часто мы от себя бегаем), смотрите на свою жизнь, получаете внимание и принятие. Для многих это возможно единственное место где можно расслабиться, а не быть "каким-то".
Что бы жить ту жизнь, которую вы хотите, в себя и в нее надо вкладываться. Это правда. Как много вокруг несчастных людей, людей в депрессии, выгоревших и бессмысленно существующих.
Мне грустно, что таких много, и радостно, что я могу таким помогать