Неврозом мы называем группу разных расстройств, которые проявляются вегетативными симптомами. То есть, нервоз это не только тревога, апатия, душевные страдания и страхи, это еще и симптомы в теле. Любая ваша эмоция, чувство, дает ответ в тело. Это может быть как кратковременный ответ, так и более длительный. Если какая-то эмоция, такая как тревога, будет постоянной, продолжительной и сильной, ответ тела будет соотвествующий. Это и происходит при неврозе. Когда вы в момент испытываете телесные реакции на страх, тревогу, волнение и радость, то вы не придаете этому значения, это норма. Но когда вы начинаете на постоянку испытывать вегетатику, это может напугать.
Итак, мы поняли, что невроз - это тревога, страхи + вегетатика, но источник подобного тандема может быть разный и это не всегда про внутренний конфликт. Давайте ниже разберем причины, по которым вы можете столкнуться с телесными проявлениями вегетатики и в последующем назвать их неврозом.
1️⃣ПТСР
К ПТСР относится любой кратковременный, или длительный стресс, сопровождающийся безвыходностью, опасностью для жизни и здоровья, как телесного, так и ментального. Это может быть физическое, или эмоциональное насилие, это может быть катастрофы, болезни, утраты. При таком внезапном сильном внешнем стимуле, сопровождающимся острыми эмоциями, вегетативный ответ неизбежен. Мозг запоминает травмирующее событие, пытается его всячески избежать в будущем, а также вернуться назад, «закрыть гештальт», исправить. Иначе говоря, ни мозг, ни психика, не способны справиться с силой разрушения произошедшей ситуации, возвращаясь к ней каждый раз, а ее хвост тянется долгие годы. Это касается не только людей, которые стали жертвами ужасного насилия, катастроф, но также это бывает и с теми, кто систематически испытывал давление, унижение, безразличие в детстве со стороны родителей. В случае ПТСР, движущей силой вегетативной телесной реакции, страха и тревоги будет не внутренний конфликт, а ощущение потери безопасности. Мозг этого человека натренирован бояться и избегать, его надрессировали. Вот именно в таких случаях хорошо подходит работа с самой травмой и постепенное погружение в страх. Так как ПТСР держится на двух столпах: ощущение беспомощности и отсутствие безопасности, поэтому основная задача вернуть чувство безопасности и веры в собственные силы.
2️⃣Острая реакция на стресс
Если в случае с ПТСР стресс был мощнейшей силы, или продолжительный, то здесь речь идет о менее сильном стрессе, но достаточном для того, чтобы получить вегетативный ответ. Ну например, вы резко потеряли работу, вам срочно пришлось все бросать и уезжать, появилась угроза для жизни и т.д. Может появится бессонница, проблемы с аппетитом, расстройства ЖКТ, тахикардия и прочие прелести.
3️⃣Неврастения
Невротические проявления в этом случае могут появится после того, как вам пришлось длительное время затрачивать эмоциональные, или/и физические ресурсы. Например болезнь близкого, трудные жизненные обстоятельства. Речь идет об истощении нервной системы. При неврастении поможет элементарный отдых, разгрузка нервной системы. Со временем все восстановится.
Во всех трех, перечисленных ранее причинах, нет невротического конфликта, человек попадает в тяжелые обстоятельства не по своей воле, справляется с ними, как может и в какой-то момент его ресурсов не хватает, либо стресс был такой силы, что забрал все ресурсы сразу. Что не скажешь о последней, четвертой причине.
4️⃣Невротическая личность
И вот теперь мы переходим к внутреннему конфликту. Внутренний конфликт - это не закрытая потребность, которую человек пытается удовлетворить неэффективными и неадаптивными способами. Иначе говоря, это убеждения о себе, людях и мире, в которые он категорично верит. Верит в то, что без это убеждения и установки он не сможет закрыть свою потребность, или наоборот, чтобы ее закрыть, ему нужно чего-то избежать. Например: человек убежден, что любить его будут только в том случае, если он будет прекрасен во всем, он избегает ошибок, стремится к идеальности и искореняет несовершенства. С таким подходом, он сам загоняет себя в невроз, потому что психика не может это выдержать. Иногда последним, что добивает, оказывается ситуация, которая разочаровывает, с которой человек не может справиться и он опускает руки. Иначе говоря, невротическая личность - это не закрытая базовая потребность + изощренные способы ее закрыть (убеждения, установки, идеализация, недопущения, избегания и т.д). В данном случае нужно работать именно с личностью, чтобы человек смог себя до таких состояний не доводить, помочь ему закрыть потребность иным способом. И здесь на помощь может прийти терапия.
Надеюсь, статья была полезной для вас! Буду рада обратной связи в комментах! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201
Если вы хотите больше узнать о неврозах, подписывайтесь на телеграмм