Мы живём в мире ограничений. Их накладывает социум. Мы воспринимаем их как нормы морали. Мы привыкли к ним. В разных социумах они варьируются незначительно. Но есть запреты и правила, которые мы привносим в свою жизнь из родительской семьи. Вот здесь выбор гораздо разнообразнее. Рассмотрим некоторые:
- нужно уметь держать себя в руках;
- нужно соблюдать этикет за столом;
- хочешь что-то сделать — сделай сам;
- вокруг все пытаются обмануть;
- нужно заботиться о природе;
- я должен быть успешным;
- нельзя огорчать маму;
- я должен соответствовать …(чему-то/кому-то);
- мужчины не плачут;
- мир превратится в хаос, если каждый будет делать, что хочет:
- женщина должна быть идеальной хозяйкой и т.п.
Конечно, в этих правилах есть рациональное зерно. Правила появились, чтобы задать жизненный ориентир. Чтобы жить счастливо и не сбиваться с пути. Но, согласитесь, некоторые запреты мешают развиваться, другие губят индивидуальность.
Но не спешите сразу идти наперекор всем правилам. Разберитесь, откуда они появились. В какой ситуации и от чего должны были вас предостеречь. Проведя ревизию жизненных принципов, вы обнаружите, что некоторые морально устарели и утратили актуальность. Они балласт, мешающий жить, отнимающий энергию. Мы живём на автопилоте, потому, что так привыкли, нас так научили в детстве.
Если чувствуете, что проживаете чужую жизнь, если не отпускает чувство неудовлетворённости — значит, пора разобраться с жизненными принципами.
- Определитесь, что вам хочется. Предположим, встретить новый год у моря.
- Подумайте, что вам мешает это сделать. Например, убеждение, что новый год — семейный праздник.
- Постарайтесь вспомнить, откуда взялось это убеждение и что оно подразумевает. Скорее всего, от родителей.
- А теперь вооброзите, что изменится, если вы нарушите это правило. Распишите «+» и «-» в два столбца.
Разумеется, первый раз пойти против правил боязно. Вы будете испытывать дискомфорт, опасения. Возможно, на каком-то этапе вы подумаете: «Да, гори оно синим пламенем. Пускай жизнь не очень радостная — зато привычная». Не пройдя этот путь сомнений, вы не узнаете новой жизни. На перемены потребуется много сил. Запишите новые правила в ежедневник или повесьте на видное место. Пусть они постоянно напоминают вам, что вы на пути к переменам.
Многие ограничения появляются из-за неуверенности в собственных силах. Мы прячемся за них, чтобы мир не заметил наши слабости.
Конечно, не надо нарушать все правила. Большая их часть — отражение наших ценностей. Но те, которые не имеют объективного обоснования — только мешают вам дышать свободно.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru