Если вы можете быстро и понятно донести информацию, убедить людей в своей правоте и побудить аудиторию к действию, – вы умеете говорить уверенно.
Однако большая часть взрослого населения в нашей стране не может похвастаться этими навыками.
С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию голоса и харизмы, тренер по публичным выступлениям. Говорить уверенно хотят многие, а у некоторых это умение развито с детства. Но что делать тем, кто с ранних лет страдает от стеснительности?
Что нам дает уверенная речь
Многие страдают от застенчивости, но далеко не все готовы ее преодолеть. Почему? Непонятно, какой приз ждет нас в конце, ради чего стоит уделять время на занятия со своей речью, бороться с постоянной неловкостью и заниматься некомфортными вещами.
Что ждет тех, кто рискнет, и сделает шаг навстречу уверенным коммуникациям?
1. Вы легко устанавливаете контакт с любым человеком - общение с окружающими перестает напрягать и вызывать дискомфорт. Поэтому вы со временем обязательно заведете свой «круг полезных знакомств» и будете постоянно его расширять.
2. Вы укрепляете отношения в семье и с близкими людьми – уверенная речь придаст дополнительный вес и значимость вашему мнению и усилит авторитет даже среди тех, кто вас давно знает.
3. Убедительная манера разговора задает нужный вам формат в общении. А значит, вы получаете от этого определенные преимущества.
4. Вы быстро и доступно объясняете людям, что хотите получить и что вам от них нужно. Это ценное качество для всех, кто работает в коллективе.
Наверняка вы найдете для себя еще плюсы. И их будет вполне достаточно, чтобы понять: настала пора освоить новый способ общения – уверенный и непринужденный.
Говорим уверенно: с чего нужно начать стеснительному человеку
Застенчивость и робость – это знакомые и усвоенные с детства способы поведения, которые отражается и на нашей речи. Чтобы заговорить убедительно, необходимо прежде всего пересмотреть свои привычки.
Когда-то быть тихим и послушным было безопасно и правильно, потому что от нас этого требовали родители, воспитатели и учителя. Но сейчас условия изменились, а значит, пришло время освоить навыки, которые помогут вам стать успешным и популярным в любом обществе.
1. Научитесь ценить и любить себя. Да-да, уверенная речь начинается с повышения самооценки. Пересмотрите свои достижения с нейтральной точки зрения, без привычной нам с малых лет критики. Обычно люди обнаруживают, что у них за плечами уже есть значительный опыт и результаты, которыми можно гордиться. Отличный способ почаще напоминать себе об этом – составить список своих успехов и держать их под рукой.
2. Чтобы говорить, нужно говорить. Чем больше вы общаетесь, тем легче тренировать и оттачивать новые речевые навыки. Не все пройдет гладко и получится с первой попытки. Но намного важнее то, что вы сумели преодолеть привычку молчать и «сидеть в сторонке», свойственную всем застенчивым людям.
3. Перестаньте комплексовать и ждать осуждения. Часто мы боимся высказывать свою точку зрения, опасаясь «прилетов» со стороны окружающих. Позвольте себе быть собой. Любая критика основана на том, что человек придирается к тому, что ему не нравится в самом себе. И по-большому счету, он высказывается про себя, про то, что он не может принять в своем характере и поведении. Как только вы это осознаете, делиться собственным мнением станет намного проще.
4. Не бойтесь показаться смешным или глупым. В один прекрасный день вы обнаружите, что даже если сморозить страшную глупость в присутствии большого количества людей, ничего страшного не произойдет. Чаще всего окружающие даже не заметят вашей ошибки. А вы наконец сумеете избавиться от страхов и внутренних ограничений.
Комплексы, пришедшие из детства, мешают нам говорить легко и свободно. Как только вы проработаете большинство из них, самостоятельно или с помощью специалистов, то начнете звучать намного увереннее и убедительнее.
Хотите дружить еще активнее – приходите на мой ТГ-канал. Здесь я и моя команда собираем единомышленников и всегда выдаем вам наиболее свежие новости про свои проекты и мастер-классы в режиме онлайн или офлайн.
Вы часто стесняетесь? Если да, то какие фразы помогают вам преодолеть свою застенчивость?
