Каждый человек мечтает встретить свою настоящую любовь! Чтобы прожить душа в душу до 100 лет!
Как многие описывают свои идеальные отношения?
- Мы смысл жизни друг для друга, мы все будем делать вместе, мы всегда будем рядом, мы должны быть единым целым, без тебя нет меня и так далее.
Но, если человек подчиняет свое эмоциональное состояние, свое поведение, практически посвящает всю свою жизнь другому, то это не любовь, а созависимые отношения.
Сначала я хочу пояснить, что Зависимость и Созависимость это не одно и то же.
Зависимость - это ощущаемая человеком навязчивая потребность или невротическая зависимость, которая патологически связывает его с кем-то/чем-то.
А Созависимость - это сильная эмоциональная, физическая и социальная зависимость от другого, сильная поглощенность, концентрированность на его жизни, которая ведёт к потере своей адаптации.
Она маскируется под любовь и их сначала можно перепутать. Но по своему внутреннему содержанию Любовь ведёт к взаимному развитию, уверенности, внутренней свободе и равноправному партнёрству, а Созависимость, к совершенно противоположным результатам - к страхам одиночества, ревности, изоляции. Если вы вовлекаете партнёра во все моменты вашей жизни, если готовы отказаться от друзей, родных, увлечений ради его расположения к вам, то это не любовь, а Созависимость.
Приставка Со- означает сочетанность действий. К примеру, алкоголик не может без алкоголя, а его мать, жена, не видят жизни без заботы о нем, зависимом человеке.
Созависимый стремиться к полному слиянию с объектом зависимости именно как с личностью, в отличие от простой зависимости, где объектом могут быть азартные игры, алкоголь, шоппинг.
При созависимых отношениях человек стремится полностью контролировать действия своего объекта. Границы между личностями становятся размытыми настолько, что созависимому человеку жизнь обоих кажется единым организмом.
Важно понять, что созависимый человек изначально имеет своей целью оказать помощь, исправить, защитить свой объект зависимости. Но в результате саморазрушающего поведения начинает сам деградировать как личность.
На ранней стадии такие отношения выглядят как обычные романтические, основанные на мощной гормональный подпитке.
В нормальных отношениях, когда заканчивается эта стадия, остаются 2 личности: Я и Ты, а вместе мы для радости и удовольствия.
В созависимых начинает возрастать повышенное внимание, желание ещё больше угодить, доставить удовольствие, оказать поддержку, решить проблемы. "Со мной он/она станет другим!"
На следующий стадии возникает тревога, самообвинения и чувство вины. Семья изолируется от окружающих, скрываются и даже отрицаются негативные действия (алкоголизм, измены, побои). Самооценка созависимого снижается, но увеличивается контроль.
На последней стадии начинаются проблемы с ментальным и физическим здоровьем, развивается депрессия и разложение личности.
Как можно избавиться от созависимости?
В первую очередь нужно признать, что вы находитесь в созависимых отношениях, осознать деструктивность этих отношений. Самому пройти путь к полному исцелению от созависимости очень сложно, это нужно проходить под руководством опытного психолога.
🔹 Самое главное в избавлении от проблемы - научиться удовлетворять свои личные потребности в любви и принятии себя.
🔹 Найти в себе силы и начать действовать, чтобы справиться с проблемой. Обратиться за помощью и поддержкой к врачам, психологическим группам.
🔹 Морально настроиться на новую жизнь, осознать, что нельзя возвращаться к прошлой модели отношений.
🔹 Принять твёрдое решение об изменении своей жизни, контролировать свои порывы снова оказать помощь объекту своей созависимости.
🔹 Работать с мышлением жертвы, с вновь возникающим чувством вины, с низкой самооценкой.
🔹 Разобраться, в чем оказывали себе, ради другого. Займитесь тем, что давно откладывали, новым хобби, увлечением, заведите новые знакомства.
🔹 Вернуть контроль и внутреннюю безопасность с помощью самоанализа. Выстроить в себе независимость от чужой оценки и мнения.
🔹 Осознать ценность и значимость собственной личности, самосовершенствоваться и придерживаться нового мышления и принципов.
Если вы находитесь в созависимых отношениях и вам нужна профессиональная помощь и поддержка, обращайтесь ко мне! ©