Понимаю, что подобный заголовок может противоречить самому смыслу. Как можно вообще себя хорошо чувствовать при неврозе и тревоге? Именно потому, что так плохо, человек и обращается за помощью, рвет и мечет.
Невротическое расстройство, это не только страхи и тревоги, это отвратительное физическое самочувствие. Множество жалоб на боли в голове, груди, других частях тела, головокружение, тахикардия, жалобы на расстройства ЖКТ и много чего другого, не сильно приятного, как вы понимаете. Человека в неврозе, как ни странно, абсолютно не беспокоят его страхи и тревоги, он боится своего тела: болезни, или смерти. Его пугают именно вегетативные проявления и именно от них, он так яростно хочет избавиться.
Тревога напрямую связана с телом. Наше тело, благодаря вегетативной нервной системе, регулирует потоотделение, сердцебиение, работу ЖКТ, гормоны и выработку нейромедиаторов. Если вы бегаете на дорожке, вы почувствуете проявления вегетатики: пот, сердцебиение, головокружение, может бок заколоть, дыхание будет сбивчивым, давление повысится, а мышцы будут трястись. Тоже самое вы чувствуете при любых изменениях температуры окружающей среды, будь это жар или холод. Вы будете чувствовать вегетатику когда голодны, когда не выспались, заболели, и в других любых непонятных ситуациях, вы тоже будете ее чувствовать. Иначе говоря, вегетативная нервная система всегда реагирует на изменения внешней или внутренней среды, стремясь к балансу. Где надо, давление понизит, где надо - повысит, сердцебиение подправит, терморегуляцию и т.д.
Находясь в неврозе, люди так плохо себя чувствуют, что хотят избавиться от всех ее проявлений. Я знаю, вы часто говорите, что не хотите идеального состояния, хотите нормального, но нормальное состояние - это все вышеперечисленное. Вы всегда будете чувствовать работу своего организма, ощущать ее. А если вы будете концентрироваться на его работе, вы будете чувствовать ее вдвойне сильнее. А если вы еще и будете думать, да гадать, что это такое, очень страшно, мы не знаем, что это такое, ваша вегетатика увеличится в 5 раз. Вот вам и невроз с яркой ипохондрией, контролем, страхами, паническими атаками.
Вспомните себя до острого появления невроза и ответьте себе на вопрос: чувствовали ли вы себя хорошо по своим сегодняшним меркам? Вспомните, как ездили с головной болью на работу в переполненном душном транспорте, как изнывали от жары на улице, как тяжело вам было в эти моменты дышать? Вспомните и другие ситуации, в которых вам как-то было, но вы и не думали паниковать из-за этого. Я намекаю на то, что вы никогда не чувствовали себя хорошо постоянно. В теле всегда есть какой-то дискомфорт, напряжение, где-то болезненные ощущения. Мы не живем в вакууме.
Когда я проходила практику в одной из больниц, доктор спросил меня: -«У тебя что-нибудь болит?». Я ответила, что нет и тогда он уверенно сказал: -«Это не есть хорошо, у человека всегда что-то болит». Конечно, это был с его стороны и сарказм, и как-то он был слишком самоуверен в своем ответе. Негоже доктору говорить так. А вдруг перед ним ипохондрик? Он же будет выискивать боль, чтоб только нормальным быть. Перед ним тогда и правда был ипохондрик, еще не состоявшийся. Но его слова мне врезались в память. Сейчас я могу осмыслить их в другом контексте. Скорее всего, он имел ввиду, что пока мы живы, мы как-то будем себя чувствовать: иногда плохо, иногда дискомфортно, иногда напряжено, иногда хорошо. Наше тело каждую секунду дает сигналы мозгу. Мы всегда можем обратиться к той, или иной части организма, и всегда найдем там какие-то ощущения. Но от того, как они будут окрашены: положительно, отрицательно, или нейтрально, зависит только наше восприятие.
Всем спасибо за внимание! Буду рада обратной связи в комментах. За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201
Если вы хотите больше узнать о неврозах, подписывайтесь на телеграмм