Так бывает, что, поддавшись эмоциям, вы очень быстро, не подумав, принимаете решение и сразу приводите его в действие. И это решение, которое вы приняли второпях, оказывается грубой и непростительной ошибкой на всю вашу оставшуюся жизнь.
А изменить уже, ничего нельзя.
Чтобы такие метаморфозы в жизни не случались -не спешите, а лучше подождите и потом принимайте решение.
И так, психологический прием №1:
Не принимайте в спешке неправильные решения, чтобы потом их исправлять. Можете и не исправить.
Другая техника направлена на защиту от агрессора.
Например, человек кричит на вас, обвиняет:
-Что ты сделал? Ты во всем виноват!
Тактика:
Смотрим в глаза этому человеку и понимаем, о чем он думает:
"Это твоя ошибка, потому что ты... "
Этот человек затронул вашу идентичность.
Чтобы правильно оценить данную ситуацию, мы должны осознать, что это способ данного человека взаимодействия с окружающим миром.
Он всегда и всем высказывает оскорбления на уровне идентичности. Потому, что это его глупая привычка.
Как быть?
Существует несколько психологических формул, помогающих быстро отстроить границы с таким человеком и переключить внимание агрессора с вашей личности на возникшую проблему.
Свою речь вы начинаете с фразы, к которой затем добавляете описание ситуации и предлагаете решение:
1). Мне очень жаль, что так получилось…
2). Мне жаль, что это вас так расстроило.
3). Объясните, пожалуйста, что я сделал (ла) не так?
Таким образом, вы переключите внимание агрессора с себя на проблему.
В современном мире стало не важно, какой у вас IQ.
Сегодня важнее, какой у вас EQ (ЭИ) -эмоциональный интеллект. Так как, эмоциональный интеллект показывает способности человека понимать свои эмоции и эмоции окружающих людей.
