Одна из основных причин боли, если нет заболеваний и травм, недостаточное возбуждение женщины.
- И как результат недостаточное количество необходимой смазки.
- Недостаточное расслабление и готовность подстраиваться под партнера.
В таком случае стоит исследовать ваш сексуальный сценарий как пары и обсудить с партнером, что поможет вам почувствовать наибольшее возбуждение.
Так же причиной боли могут быть механические травмы, воспаления, напряжения в мышцах и связках таза.
К механическим травмам относятся любые повреждения и операционные вмешательства. После них нужно достаточно много времени, чтобы женщина была готова к сексу, особенно интенсивному и частому. Поскольку кожа в районе половых губ и влагалища очень чувствительная и нежная.
Нужно помочь себе в этом восстановлении эластичности и чувствительности тканей, и лучше делать это самостоятельно и бережно.
Любая боль говорит о том, что нужно уделить особое внимание той локализации, где мы ощущаем боль.
И когда речь идет о воспалительных процессах которые могут быть скрытыми, могут относиться к психосоматическим проявлениям, важно исследовать все уровни. Сдать анализы на микробиом, и если микрофлора в порядке и ни чем не заражена, нет механических повреждений, то проконсультироваться с психологом. И выявить психологический компонент, чтобы помочь себе.
Так же причиной боли могу быть травмы связанные с сексуальной сферой, если было насилие, были домогательства, первый сексуальны опыт был травматичным. То в таком случае в телесной памяти реакцией на секс будет напряжение и как результат боль.
Повышенный продолжительный стресс, как в паре, так и под влиянием других факторов так же может провоцировать напряжение и снижать возможность к возбуждению.
Еще одна психосоматическая причина напряжения и боли, страх беременности. Так же стыд связанный с темой секса и собственного тела может создавать напряженность.
Когда стыдно за то как вы выглядите, как вы пахнете, за телесные выделения, за какие-то движения, звуки, то все это усиливает напряжение и снижает естественное возбуждение. Что собственно уменьшает количество необходимых выделений для смазки, уменьшает кровоток в тазу и как результат всего этого можно почувствовать боль.
Упражнения на снятия напряжения в тазу могут помочь, и упражнения Кегеля в том, числе. Но это будет временный эффект, если у вас был опыт который действительно мог вас травмировать. Поскольку вне близости вы можете чувствовать себя свободно, но в контакте с мужчиной напряжение может возвращаться. В таком случае важно уделить внимание психологическому компоненту.
С уважением, психолог, сексолог, телесный терапевт, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru