Боль при менструации является нормальной только в контексте травмы. Когда в теле остается напряжение связанное с пережитым в прошлом или контекстом настоящего.
Поскольку менструация достаточно не простая тема в современном мире, часто она сопровождается стыдом и многие женщины испытывают напряжение уже по факту самой менструации.
Что кто-то увидит, что грязно, что это больно, неудобно, очень много интерпретаций процесса данного процесса именно со знаком минус. И поскольку это неотъемлемая цикличность физиологии тела женщины, то в нашей психики все это негативное отношение неосознанно воспроизводится на нас самих. По отношению к собственному телу.
И психологический компонент всегда влияет на состояние тела. Пока эта тема остается в тени, мы не придаем ей значения, не исследуем все мысли и чувства связанные с менструацией, то боль как естественный призыв дать больше внимания себе в этом, совершенно нормальное явление.
Еще один важный фактор влияющий на проживание менструации, это так же отношение к себе в этом процессе.
Есть ли у вас возможность для большего отдыха, уединения и восстановления?
Менструация естественный процесс, но по факту это образование раны в теле женщины. Когда происходит отторжение эндометрия, слоя слизистой внутри матки. И это достаточно масштабный процесс влияющий на все тело. И женщине в данном процессе важен уход и забота о себе.
При этом, этот самый слой, является, собранным с огромной любовью вашим телом, лучшим материалом для ваших будущих детей. Самая лучшая кровь, со всеми необходимыми микроэлементами и стволовыми клетками собирается в эндометрии на случай беременности. Это будущее питание вашего ребенка до того момента как сформируется плацента.
Поэтому женщинам необходимо следить за дефицитами полезных веществ в организме, и питать себя полезной и насыщенной необходимыми белками, жирами и углеводами пищей.
Когда у женщины образуются дефициты в отдыхе, питании, заботе, то это так же может быть причиной боли. Нам необходимо комплексное исследование причин того, почему мы испытываем боль. Если пройдя обследование в медицинском учреждении, сдав анализы и узи, врачи не выявляют у вас физических нарушений, то вам стоит уделить внимание своему телу более комплексно исследуя свои ощущения и психологическую составляющую процесса.
Боль это заложенный в нас природой механизм, мы не можем игнорировать боль, она сообщает нам о том, есть внутренний процесс требующий повышенного внимания.
И когда мы даем внимание менструальной боли, мы можем почувствовать и увидеть за ней непризнанную ценность и значимость женщины, ее крови из которой рождается жизнь. Непризнанную ценность потребностей женщины, неуважение к ее телу и его природным процессам. И конечно же это не решение самой женщины, а навязанная контекстом отношение к себе которое важно менять осознавая и наблюдая его.
С уважением к Вам, психолог, сексолог, телесный терапевт, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
