Самооценка
это субъективная оценка индивидом самого себя. Оценивание собственных действий, качеств, чувств и достоинств. Например, ты можешь сказать о себе: «Я ответственная, дисциплинированная, интеллигентная и отлично играю на пианино. Я - молодец!»
И ведь не секрет, что от самооценки зависит наше самочувствие, психологическое состояние, уверенность в своих силах и способность достигать целей. Она может меняться на протяжении всей жизни и зависеть от разных внешних факторов и усилий самого человека. На её уровень влияют родственники, одноклассники, коллеги, материальное благосостояние, образование.
Самооценка может
- быть завышенной
- быть заниженной
- соответствовать реальности (адекватная)
При завышенной самооценке
человек переоценивает своё реальное "Я", стремится убедить окружающих, что он лучший и часто считает, что другие люди его просто недооценивают. Поэтому такие люди могут относиться к окружающим высокомерно, а порой и агрессивно. Завышенная самооценка таких людей требует признания их превосходства над остальными.
Для таких людей характерен следующий внешний вид
- Высокое положение головы
- Прямая осанка
- Продолжительный и прямой взгляд
- Командные нотки в голосе
При заниженной самооценке
человек легко поддается влиянию других людей и необдуманно идет у них на поводу. Такие люди не уверены в себе, часто застенчивы, нерешительны, слишком осторожны и очень нуждаются в одобрении и поддержке окружающих.
Так же они склонны зацикливаться на своих неприятностях, раздувая их роль в своей жизни; часто мнят себя неудачниками и не замечают своих успехов, вследствие чего не могут правильно оценить свои лучшие качества.
Заниженная самооценка, как правило, формируется еще в детском возрасте, но нередко может возникнуть из адекватной, из-за регулярного сравнения себя с другими людьми.
Для внешнего вида характерно:
- Втянутость головы
- Нерешительная походка
- При разговоре отвод глаз в сторону.
Адекватная самооценка
соответствует реальным результатам деятельности человека, реальным фактам его жизни. Она представляет собой реалистичное оценивание собственного "Я", своего потенциала, способностей, поступков и т.п.
Адекватный уровень самооценки предполагает здоровую критику и правильное соотношение собственных сил с внешними факторами. Дает ощущение внутренней гармонии и стабильности. А чувство уверенности помогает выстраивать позитивные отношения с окружающими!
------
Спасибо за внимание! Буду рада, если поделитесь своим мнением в комментариях - обратная связь важна для автора.