Заботиться о здоровье необходимо всегда. А во взрослом возрасте - это особенно важно и подход здесь нужен более обдуманный.
После 50 лет к правильному питанию стоит относиться серьезнее. Если в молодости организм все терпел и прощал, то в зрелости любая оплошность уже на следующий день проявляется, например в виде серьезного отека или резкого скачка давления.
Сердце - наш двигатель, и мы обязаны о нём заботиться: соблюдать режим сна и бодрствования, а также употреблять в пищу качественные продукты.
Сегодня поговорим о замечательной каше. Вы все её достаточно хорошо знаете.
Данный продукт на протяжении многих лет, даже веков является важной частью рациона многих стран. И это не случайно.
Речь идёт о гречневой каше.
Она просто кладезь полезных компонентов!
В гречке содержится комплекс витаминов и минералов.
Одним из главных минералов является магний - он способен снижать риск развития недугов сердца.
Также в составе крупы есть антиоксиданты, которые предотвращают окисление холестерина. Простыми словами - бляшки на сосудах не образуются.
Кроме всего вышеперечисленного, гречка нормализует давление.
Думаю, вполне достаточно доводов приведено в пользу полезной каши.
Она по истине полезна и нужна нашему организму.
Поэтому не пренебрегайте чудо-продуктом!
Готовьте гречку почаще на завтрак или обед.
Благодарю за внимание❤️
Будьте здоровы!
