«Нет культуры»: диетолог объяснила, как пить чай, чтобы похудеть

Пить чай умеют не все? Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, как приучить себя к «культуре пития» и заодно поправить здоровье.

По словам врача, при правильном употреблении чая организм начинает работать более слаженно. Большинство людей запивают чаем бутерброды и десерты, но это неверная тактика.

Чтобы контролировать аппетит и вес, напомнила диетолог в разговоре с NEWS.ru, нужно употреблять чай в качестве отдельного приема пищи. Не нужно совмещать его с другими продуктами.

Чай как полноценный прием пищи будет лучше влиять на метаболизм и станет средством контроля аппетита. А если добавить к напитку травы и ягоды, то можно усилить эффект.

«Можно добавить ромашку, мяту, мелиссу, шиповник и другие ягоды, которые будут источником витамина группы C», — заявила эксперт.

Чай, богатый антиоксидантами продукт, помогает вывести из организма токсичные продукты, побороть неинфекционное воспаление, а значит, защитить человека от атеросклероза, ожирения и других заболеваний, возникающих на этой почве.

Кроме того, важно обращать внимание на скорость употребления чая. Диетолог подчеркнула, что наслаждаться напитком нужно не торопясь.

Ранее был найден напиток, благодаря которому высокое давление будет беспокоить реже.