Ваш партнёр может применять к вам газлайтинг. Это форма эмоционального (психологического) насилия. Это внушение через различные манипуляции жертве идеи: «Ты безумна, ты не контролируешь себя из-за проблем с психикой». Но всегда ли партнёр применяет именно газлайтинг?
Смотрите!
Клиенты в наше время насмотренные пугающих подкастов, начитанные. Абьюз (жестокость, насилие) тема популярная. Иногда записываясь на консультацию, клиенты сообщают: «Я сомневаюсь в своей нормальности. Подозреваю, что ко мне применяют газлайтинг». Но так ли это на самом деле?
Когда муж или жена применяют газлайтинг
- когда действуют умышленно (с осознанным намерением свести вас с ума);
- когда используют хитрые манипуляции регулярно. Помните, что термин появился после фильма (и произведения) «Газовый свет» (Газ – лайтинг). В названном кино наглядно можно увидеть, как действует абьюзер: методично, постоянно, скрытно, умышленно.
Газлайтинг – это не обычная грубость партнёра, называющего вас «глупой, безмозглой, дурой, чокнутой, бесполезной» (глупым, безмозглым, дураком, чокнутым, бесполезным). Если ваш мужчина или ваша женщина используют вербальный абьюз (словесные оскорбления), то они могут просто не уметь иначе общаться. Вероятно, в их родительской семье (или в спортивной секции в детстве, например) оскорбления были ежедневным, привычным способом общения. Да, подобное роняет самооценку, снижает уверенность в себе, заставляет ощущать вину и стыд, но не является классическим газлайтингом.
(почему женщины терпят побои читайте ЗДЕСЬ)
Посмотрите фильм (прочитайте книгу) «Девушка в поезде». Там показан в литературной (кино) форме газлайтинг. Актриса Эмили Блант прекрасно изобразила уверенную в своей ненормальности женщину. Её умышленно довёл до подобного состояния мужчина, действуя достаточно аккуратно, регулярно с конкретной целью.
Зачем я пишу о том, когда муж или жена применяют газлайтинг?
Навешивая на партнёра ярлык «Газлайтер», вы его демонизируете. Начинаете ему приписывать характеристики из пабликов психологов. А он(а) может быть просто грубиян(ка). Такому человеку можно поработать над своими навыками общения в парной терапии (или личной), чтобы не оскорблять вас унижающими, разрушающими самооценку эпитетами (например, «ты тупая», «ты тупой»). А вам помогло бы укрепить собственную самооценку и веру в своё здравомыслие, чтобы не зависеть от мнения окружающих. Это реально сделать вместе с психологом.
Теперь понятно, когда муж или жена применяют газлайтинг?
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru