Многие современные люди могли бы позавидовать белой завистью приматам. «Ребята» спят по 10-15 часов, стараются не шевелиться и не суетиться попросту, а так же питаются исключительно полезной природной растительной пищей и только в очень редких случаях могут употребить мясо или птичьи яйца. Согласитесь, что среднестатистический житель крупного города, запертый в четырёх стенах маленькой квартирки купленной в ипотеку, работающий на неинтересной и опостылевшей работе, очень дорого бы отдал за то, чтобы окунуться в беззаботность братьев наших меньших?
У спортсменов есть так же свой повод для зависти – несмотря на то, что гоминиды никогда не перетруждают себя, а в рационе присутствует «острый дефицит белка», это совершенно не мешает человекоподобным обезьянам выглядеть настоящими качками, которые с лёгкостью «перебьют» и самых выдающихся людей в абсолютном большинстве спортивных дисциплин.
Так почему у приматов столь накачанное тело? И может ли человек, находясь в аналогичных условиях, добиться хотя бы приближённой формы? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в моем новом материале.
Строение мускулатуры и особая генетика
Согласно современным исследованиям, с точки зрения ДНК, человек и шимпанзе имеет сходство на 95-98,5%. Но при этом в оставшихся процентах скрыт «целый космос» – нам достался развитый и очень пытливый мозг, а братьям нашим меньшим физическая сила, мышечная масса и особенное строение мускулатуры, которая способна расти «как на дрожжах» и в абсолютно пассивных условиях.
Взять хотя бы ген MSTN – ген, ответственный за регуляцию уровня миостатина в теле.
Миостатин – особенный белок, который синтезирует наши мышечные волокна. И именно этот белок оказывает тормозящее влияние на развитие мускулатуры, ибо, в противном случае, буквально каждый из нас был бы огромным «быком» без каких-либо внятных пределов развития мышечной массы. Что, к слову, в условиях дикой природы – огромный минус и катастрофически сниженная подвижность.
Миостатин буквально выбрасывается в организм в тот момент, когда мускулатура изрядно и напряжённо поработала. Так же следует отметить, что чем старше становится человек, тем больше миостатина вырабатывает мышечная масса. И как следствие – тем меньше она растёт, а то и вовсе начинает цикл постепенной деградации.
Если вы уже уловили суть, то поняли очень простую «формулу»: чем меньше миостатина в теле, тем быстрее растёт мускулатура, у которой практически «нет тормозов». Естественно, что современная спортивная фармакология пытается искусственно «урегулировать» данный вопрос. Но получается пока что плохо – имеющиеся препараты крайне негативно влияют на сердечнососудистую систему. И, конечно же, абсолютно все такие препараты запрещены в большом спорте, ибо считаются очень тяжёлой разновидностью допинга.
В этом отношении человекоподобные приматы «на вечном допинге». Уровень миостатина снижен от природы, что способствует активному делению мышечных клеток даже при самом маленьком уровне нагрузки.
Согласитесь, что это уже «нечестное начало» соревнования между приматом и человеком?
Преобладание быстрых мышечных волокон над медленными
В уже далёком 2017 году группа учёных из США решила опытным путём доказать, что среднестатистический представитель вида шимпанзе примерно в 1,35 раза сильнее среднестатистического представителя вида HomoSapiens. И доказали, попутно сделав очень интересное открытие – в организме шимпанзе значительно увеличено процентное соотношение быстрых мышечных волокон, которые ответственны за силу. При этом приматы не такие уж и выносливые, как кажутся, если бы шимпанзе и человек соревновались в марафоне, то примат выдохся бы намного раньше представителя нашего вида.
Были указаны весьма конкретные цифры:
- Самцы шимпанзе могут похвастать 66% медленных мышечных волокон на 34% быстрых;
- Самцы человеческого вида – 70% медленных мышечных волокон на 30% быстрых.
Казалось бы, разница кроется в нескольких процентах. Но, как и в примере со схожестью ДНК, такое расхождение в процентах и делает шимпанзе в 1,35 раз сильнее человека.
К исследованиям подключились антропологи, которые указали, что в какой-то момент представители вида Homo, чтобы выжить, были вынуждены перейти на мясную диету (примерно 2,6 миллиона лет назад). И для того, чтобы поймать «мясную» добычу, они были вынуждены совершать очень длительные переходы, покидая привычные места обитания. Поэтому за тысячи лет таких странствий сама эволюция помогла Homo изменить свою мускулатуру, сделав род человеческий выносливым и поджарым.
Наше преимущество и наше бремя – мозг
Наше преимущество и наше бремя – очень большой головной мозг.
Только представьте, что среднестатистический мозг человека весит 1350 грамм. При этом у такого гиганта, как горилла, всего 500 грамм. У самых наших близких «младших братьев» шимпанзе в среднем около 420 грамм.
Уже давно доказано, что самый затратный орган любого млекопитающего – это как раз головной мозг. И чем больше его объём и размеры, тем большей подпитки он требует.
Считается, что у представителей человеческого вида головной мозг «поедает» до 20% всей энергии. Эти данные приводит известный нейрофизиолог Елена Белова. К слову, учёная так же утверждает, что значительное повышение мысленной активности немедленно «взвинчивает» потребление энергии этим важнейшим органом на 1-2%. Ко всему прочему, даже когда мы спим, а мозг находится в самом пассивном режиме из всех возможных, головной мозг так же продолжает жечь глюкозу и отнимать около 18% всей энергии.
Столь большие показатели кроются ещё и в том, что организм как бы пытается поддерживать головной мозг в исправном работоспособном состоянии всё время. Это характеризуется довольно трудным термином из нейрофизиологии – «сохранение электрического потенциала нейронов». Сказанное означает, что свою подпитку получают даже те нейроны и связи между ними, которые не задействованы активно. Но в нужный момент именно это «работоспособное состояние» без проблем задействует новые нейросети, позволяя «подключившимся» нейронам и синапсам работать с той же скоростью, что и те нейроны и синапсы, которые давно «вовлечены» в процесс.
Так как 20% всего энергетического потенциала тела нужно ещё откуда-то «изымать», то с точки зрения огромного количества факторов (в том числе цивилизационный фактор), умный организм предпочёл «отнять» излишки именно у мускулатуры. Поэтому бедные бодибилдеры и пауэрлифтеры буквально вынуждены постоянно много и качественно питаться, чтобы создать огромный запас белка и микроэлементов в организме – основу больших, гипертрофированных мышц.
Особенные люди
Но и среди представителей человеческого вида есть свои уникумы – люди, в организме которых выработка миостатина значительно снижена. К примеру, этим частично объясняется феномен Эдди Холла – очень сильного стронгмена, чья становая тяга свыше 500 килограмм (с использованием тяжелоатлетических лямок).
С учётом того, что ныне у человечества нет проблем с пищей, на данный момент небольшие мутации в гене MSTN воспринимаются как благо, нежели как зло. Грубо говоря, такой уникум как Эдди Холл просто прекрасно живёт в XXI веке и не менее изумительно смотрелся бы с каким-нибудь топором викингов в веке XI. Но если бы он родился около миллиона лет назад, то, скорее всего, быстро бы «переварился» природой как нежизнеспособный элемент.
Эдди прекрасно знает о своей мутации. Стронгмен, который был признан сильнейшим человеком планеты в 2017 году совершенно искренне признаётся, что физические нагрузки даются ему намного легче. Ко всему прочему Холл употребляет очень сложные витаминные комплексы и кое-какие «особенные препараты».
Есть и ещё один атлет, но из мира бодибилдинга, у которого была выявлена схожая мутация – Кеннет Уилер по прозвищу «Флекс». Мутация позволяет спортсмену намного легче удерживать мышечную массу, чем его конкурентам.
Завершение
В естественных условиях по силе человек никогда не сравнится с приматами. На небольших дистанциях обязательно проиграет в скорости и выносливости. Наша «человеческая» фишка – это марафоны и туристические походы на очень большие расстояния.
К слову, наука давно научилась использовать мутации в гене MSTN себе на пользу, в конечном итоге подарив человечеству такой генно-модифицированный вид, как «Бельгийская голубая корова». И на данный момент такие же технологии искусственного выращивания мышечной массы успешно применены на других животных – свиньях, козах и даже рыбах. Поэтому все указанные животные беспрестанно прибавляют «в полезной массе» на радость увеличивающейся человеческой цивилизации.
Не забываем подписывайтесь на канал! ✅ А сейчас рекомендую прочитать:
И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала!