Врач-терапевт Зои Уильямс рассказала, что для хорошей работы иммунитета важно не заострять внимание на определенных продуктах, а выбирать разнообразную пищу, пишет The Sun. Уильямс подчеркнула, что в среднем взрослый человек болеет простудой четыре раза в год. Если это происходит чаще, то стоит обратиться к специалисту, считает доктор.
Иммунитет может слабо справляться с вирусами и бактериями из-за пассивного курения, аллергенов или недиагностированных заболеваний внутренних органов и систем организма, — рассказала медик.
Если нет серьезных проблем со здоровьем, то лучший способ укрепить иммунитет — это правильное питание, считает Уильямс. Она советует не искать специальные продукты для укрепления иммунитета, а употреблять разнообразную еду, чтобы получать больше питательных веществ, таких как витамины C, D, цинк, селен, железо и другие.
Ранее преподаватель медфака Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов рассказал, что злоупотребляющие алкоголем граждане уже через месяц трезвой жизни перестанут страдать отеками, сведут риск инфекций к минимуму, а также забудут про сильные головные боли и агрессию. Эксперт отметил, что спустя 14 дней сознание пьющего человека проясняется, улучшаются мыслительные процессы.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале