Автор статьи: Людмила Алаторцева - психоаналитический и кризисный психолог, врач и арт-терапевт.
Жизнь каждого человека очень разнообразна. Люди сталкиваются с уникальными ситуациями и проблемами, которые требуют творческого подхода и вариативного мышлении.
Самое главное, что происходит с человеком в жизни - это изменения. Они есть всегда, каждое мгновение. Даже если есть чувство, что ничего не меняется - это не так. Может не происходить снаружи, но что-то точно происходит внутри. Иногда эти изменения настигают совершенно неожиданно и приходится искать пути, как приспособиться к новым условиям. Важно понимать, что изменения - это неотъемлемую часть жизни и видеть в них возможности. Возможности могут быть разные - большие и маленькие, значимые и не очень. Но они всегда есть и важно использовать их себе на благо.
Каждый человек сталкивается с неудачами и провалами. Они были и будут - это норма. Так мы обучаемся в нашем мире, проходим уроки. И вопрос в том, как мы их воспринимаем. Вместо того, чтобы видеть в них конец пути, важно научиться извлекать из них пользу и двигаться дальше с новым опытом и мудростью. Каждая неудача таит в себе потенциал для нового - стоит только обнаружить его в себе. Это движущая сила, которая помогает рождать новые импульсы силы для решений и действий.
Огромную роль в такие моменты играет наше отношение к себе. Часто мы бываем к себе чрезмерно строги, устанавливаем для себя нереальные требования и критикуем себя за малейшие промахи. Такие реакции непродуктивны, толку от них ноль - только тревога, страхи и чувство собственной неполноценности.
Нередко испытанием становятся наши отношения с другими людьми. Умение строить здоровые отношения, уважать свои и чужие границы, проявлять эмпатию и понимание - это навыки, которые помогут успешно преодолевать межличностные трудности.
Одним из самых сложных испытаний в жизни человека является нахождение смысла и цели в своей жизни. Каждому из нас хочется найти свое призвание, то дело, которое приносит радость и удовлетворение. Такие моменты требуют глубокого погружения в себя, исследования своих желаний.
Но что бы не происходило, какие бы события не приходили в нашу жизнь, самое первое, что должно произойти - это принятие. Принятие того, что пришло, принятие себя в этой ситуации со всеми чувствами и эмоциями. Главное - не вступать в борьбу с собой, дать себе быть таким, какой есть - здесь и сейчас, в данный момент времени. И уже после этого можно начать размышлять над тем, что принесла нам жизнь.
Учиться принятию - очень интересный процесс. Наблюдать за собой новым и разным, без оценок и осуждений, без лишних требований к себе и через любовь. И очень здорово превратить этот процесс в творческое исследование. Я знаю, как это сделать и хочу поделиться с вами. Читайте здесь как прийти к принятию себя через творчество.
А еще я приглашаю вас на мой авторский курс о том, что поможет лучше адаптироваться к жизни и принимать важные решения с легкостью - Курс "Тайны творческого мышления". Присоединяйтесь!
Буду рада видеть вас!
Людмила Алаторцева, психоаналитический, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас!
Прекрасных женщин я приглашаю в мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Это новый проект, который поможет лучше узнать и понять себя, научиться управлять своими эмоциями. Ведь мы с вами бываем такие эмоциональные! Присоединяйтесь) Участие в проекте бесплатное.