Есть одно чувство, которое точно известно каждому из нас без исключения.
Даже самые просветлённые и равнодушные люди с ним сталкивались, как минимум в раннем детстве, когда не получали желаемую конфетку. Это чувство обиды.
Будучи взрослыми мы уже научились справляться с мелкими обидами, отпускать их с каждым разом всё проще и проще, да и всеобщий позитивный настрой учит нас искать положительное в таких моментах. Да, я не получила конфетку, зато фигуру сберегла. В конце концов я и сама себе эту конфетку купить могу.
Но до дзен-монахов нам всем ещё очень далеко, да и есть такие ситуации с которыми сложно смириться. Предательство, измена, обман - такое очень сложно прощать. Но нужно. Не для обидчика, а для себя любимого. Ведь хуже всего от нашей глубокой непроработанной обиды только нам.
Как же избавиться от этого чувства?
Непросто, ой не просто. Потому что нам кажется, что измениться должен обидчик, но этого не произойдёт. Нужно менять своё отношение к ситуации.
В первую очередь осознать, что никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Они лишь в вашей голове и фантазиях (ну, может ещё в кино про доблестных рыцарей).
Второе - нужно принять, что по факту вам никто ни чем не обязан. То, что для вас повод для обиды и расстройства для вашего обидчика может быть обычными планами на утро четверга. Ведь в его жизни такие поступки нормальны.
Затем, ищем плюсы. Это сложная задача. Какие могут быть плюсы в предательстве?Опыт Но, важно сделать правильные выводы, чтобы этот опыт не повторялся.Понять где вы ошиблись в человеке, какие сигналы вы пропустили и как не допустить подобного в будущем
Говорят, что важно высказать обиду, тому кто её причинил. Можно, но нужно чтоб вы понимали для чего и кому это нужно. Это нужно вам, чтобы отпустить эмоции (это как кричать, когда мы бьёмся мизинчиком о край кровати, во время крика вырабатывается эндорфин, который действует как анальгетик).
Работа с обидами очень сложна, некоторые из них настолько давно и глубоко сидят в нас, что уже как-будто стали частью нашей личности и без них мы себя уже не представляем. Но это очень тяжелое чувство, и без него жить намного легче. Если вы не можете самостоятельно разобраться или боитесь начать жизнь без обиды, я готова помочь вам. Пишите в личные сообщения для бесплатной консультации
Еще один важный момент, который я хочу, чтобы вы поняли: не важно как часто вас обижали и сколько плохих людей вокруг. Сколько бы раз люди ни обманывали ваши ожидания и идеалы о порядочности и чести - это не повод становится такими же, подстраиваясь под окружение. Даже если в итоге весь мир окажется злым, в нем будет хотя бы один человек (вы) который будет отстаивать идеалы добра.