Есть у меня странность: зависать в том, что я делаю. Что это значит? Сейчас объясню.
Гуру продуктивности учат всё делать правильно: утром важное, днем чуть менее важное, и потом всё остальное. Выделять в графике время на то и се, исходя из приоритетности задач. При этом, нужно не забывать вовремя отдыхать, медитировать, есть нужную еду по часам и высыпаться. А то (и тут я с ними соглашусь) не будет сил на все важное и менее важное.
Так вот, если с последним (высыпаться) у меня последние годы всё прекрасно (и дети выросли, и я наладила свой сон), то с остальными пунктами - полный швах. Я безнадежно залипаю во всем, что я делаю (при условии, конечно, что мне это доставляет хоть небольшое, но удовольствие)
Начав работать, я не могу остановиться и могу просидеть ЧАСЫ без еды и даже без питья. Зная за собой такую особенность, я уже с утра завариваю литровый термос с чаем и иногда - почти литр смузи (вместо еды). Так, когда оно под рукой, я хотя бы не забываю пить и типа что-то ем🙂 Кстати, это еще один “секрет” - как полюбить несладкие смузи: пока я работаю и их пью, то я особо и не замечаю, какие они на вкус😆
Сделав же перерыв на обед, если у меня нет запланированных встреч, я могу прообедать 2+ часа! В это время я что-то слушаю, что-то мою-убираю, с кем-то общаюсь, в том числе и по работе, но…на кухне. Частенько, зайдя на кухню, я никак не могу вернуться в рабочий кабинет🤪 И не потому, что я не люблю свою работу! Просто мне очень хорошо в моей кухне-столовой, с моим телефоном, где и работа в том числе.
Придя на спорт, я не могу, как все нормальные люди, удовлетвориться обычной тренировкой на 45-60 минут. Внутренний ХЗ кто недоволен достигнутым + испытывает какой-то мазохистско-садистский кайф от растущей нагрузки и растущей усталости. И если бы меня не подстегивало время (я хожу в клуб, который - ура! - не работает 24 часа в сутки + мне хочется еще успеть забежать в сауну), то я боюсь предположить, сколько бы длилась моя тренировка. Мне приходится себя уговаривать, что я УЖЕ молодец. И нет, не надо еще пару повторов. И нет, не надо еще и вот это упражнение, и вот то. Иди уже отсюда!
Выйдя, наконец, из дома на прогулку я не могу, как многие делают, пройтись только 20 минут. Выйдя, я вдыхаю свежий воздух и с кайфом гуляю по часу! Зная за собой такую особенность, я выделяю на погулять не меньше часа. А придя домой, я кайфую от того, как же классно дома, и могу в нем зависнуть на пару дней.
💬 Сергей! Ну как мне уже стать вот этой правильной женщиной? - спрашивала я своего психолога.
💬 Правильной - это какой?
💬 Ну, чтобы как все советуют, жить по расписанию. Выделять время на работу и отдых. Не перерабатывать. А то я ж иногда могу 14 часов подряд работать! А потом мне же плохо. Мне! И после таких дней меня как трамвай переехал. А я хочу стабильности! Так, чтобы, как все нормальные люди поработать, потом, как все нормальные люди, пообедать с часу до двух, потом, как все нормальные люди, еще поработать и потом отдохнуть. Чтоб так 5 дней в неделю, как у всех нормальных людей. И потом 2 выходных, как у всех нормальных людей. Так ведь можно?
💬 А зачем?
💬 Чтобы быть более продуктивной и меньше уставать. Они так обещали, все эти гуру. Они все ТАКИЕ успешные! Я тоже так хочу.
💬 А что, если Вы - другая?
💬…Ну да. Я - другая. Но я же хочу быть, как они. Мне они кажутся более правильными. И более успешными. И, наверное, это и есть секрет их успеха.
💬 А как насчет тех, кто успешен, но живет по другому? Как и Вы? Кто работает и отдыхает более длительными периодами? Может это и есть ваш нормальный ритм? Вы ведь тоже успешны. Зачем тратить лишнюю энергию на то, чтобы себя переделывать? Только потому, что кто-то сказал?
…
После того разговора, которому уже года 3, я решила перестать тратить энергию на переделку себя под чужие шаблоны. Зачем? Если мне лучше работается и отдыхается бОльшими слотами времени, то это зачем то нужно. Да и кто, кроме нас вправе решать, что есть норма?