Отвечая на вопросы теста вы сможете определить уровень собственной самооценки и, тем самым, выявить уровень собственной психологической стабильности.
На листок бумаги записывайте количество баллов, которое вы набираете отвечая на вопросы.
Тест на самооценку.
1) Бывают ли у вас мысли о том, что если бы вы родились заново, вы бы начали все сначала или сделали бы все по-другому? ( за ответ «Да» запишите 4 балла, «Нет» — 16 баллов)
2) Есть ли у вас любимое дело или хобби, которым вы будете заниматься еще как минимум несколько лет? ( за ответ «Да» добавьте 18 баллов, за ответ «Нет» — 5 баллов)
3) Если у вас неприятности на работе, можете ли вы повторять вот такую фразу: » Такое может происходить только со мной!» ( за ответ «Да» добавьте 6 баллов, за ответ «Нет» — 12)
4) Когда вы узнаете, что вам завидуют, испытываете ли вы чувство радости? ( ответ «Да» — 16 баллов, ответ «Нет» — 2)
5) Если вас назовут скучным и неприятным человеком, пострадает ли от этого ваше самолюбие? (за ответ «Да» прибавьте 3 балла, за ответ «Нет» — 12 баллов)
6) Утешают ли вас такие случаи, когда с вашими знакомыми происходят те же самые неприятности и у них возникают те же проблемы, что и у вас? (за ответ «Да» прибавьте 2 балла, за ответ «Нет» — 16 баллов)
7) Будете ли вы переживать, если узнаете, что без вашего участия в каком-либо деле или проекте дело идет лучше, чем с вами? (за ответ «Да» прибавьте 2 балла, за ответ «Нет» — 16 баллов)
8) Часто ли у вас возникает желание приобрести лотерейный билет и выиграть крупную сумму денег в лотерею? (за ответ «Да» прибавьте 4 балла, за ответ «Нет» -20 баллов)
9) Возникает ли у вас чувство зависти, когда вы узнаете, что ваши знакомые, родственники или друзья сделали крупную или дорогую покупку? (за ответ «Да» прибавьте 1 балл, за ответ «Нет» -20 баллов)
10) Любите ли вы высказывать собственное мнение, когда вас слушает большое количество людей? (за ответ «Да» прибавьте 16 баллов, за ответ «Нет» -3 балла)
Теперь подсчитайте количество набранных баллов.
Если вы набрали более 120 баллов, вы очень довольны собой! Вы чрезвычайно довольны собой! Даже слишком. Ваша самооценка явно завышена. Скорее всего, вы недостаточно самокритичны и не способны объективно оценивать собственные поступки. С вами наверняка трудно, ведь вы «всегда правы» и при этом еще и самодовольны. Наверняка вам по жизни удалось добиться многого, да и научились вы многому, в том числе и манипуляциям людьми.
Но вряд ли это признаете. Попробуйте откровенно поговорить с друзьями и близкими, чтобы они рассказали о вас всю правду и раскрыли вам глаза. В вашем характере наверняка есть черты, над которыми нужно работать.
Если вы набрали от 60 до 120 баллов, вас можно назвать уверенным в себе человеком. Вы объективно смотрите на собственное поведение и поступки, на занимаясь самолюбованием. У вас высокая обоснованная самооценка. Конечно же, есть вещи, которые вы в себе переоцениваете, а есть те, которые явно не дооценили. Не переживайте и не корите себя, если вам еще в полной мере не удалось реализовать свой потенциал, у вас есть для этого все возможности, ведь вы всегда найдете правильный выход из ситуации. Поэтому не сомневайтесь в себе!
Если вы набрали менее 60 баллов, вы явно себя не любите. Что вам необходимо, так это взять себя в руки и набраться уверенности в себе. Почему бы вам объективно не оценить себя со стороны — может быть вы относитесь к себе слишком критично? Или кто-то вам об этом сказал? А может быть вы сами это себе внушили? Даже если вы не самый сильный человек, это не повод потерять уважение к себе. Почему бы вам не оценить по достоинству собственную скромность и воспитанность? Свою доброту и внимательность к другим людям? Но в то же время не стоит позволять другим людям сидеть у вас на шее.
Для более детального разбора записывайтесь на бесплатную сессию. Для этого переходите в ТГканал и под последним постом пишите "хочу сессию" https://t.me/nastia34couch
