Одна моя знакомая боялась рассказать на работе, что развелась с мужем, потому что ей было стыдно перед коллегами. Можете себе такое представить?
Она боялась потока стыда, который вывалится на нее: ты не смогла сберечь брак. Ты виновата в том, что твоя семья не состоялась. Вот Аня сделала все, чтобы сохранить семью. А ты…. Могла бы и потерпеть. Ты уверена, что все сделала для того, чтобы брак не распался? А если подумать?
Что-то на знакомом с детства, да?
«Ты испачкался как свинья».
«Посмотри на себя» «Как не стыдно». «Вот Васька нормальный, а ты так не можешь».
Стыд – прекрасный крючок для манипуляции, с которым мы знакомы с раннего детства. Нам сделали прививку стыдом почти при рождении. Ведь было стыдно плакать, кричать, громко разговаривать/смеяться. Испачкаться, упасть, забыть стих или сказать какую-то глупость. Я могу перечислить 100500 поводов для стыда. Но не буду тратить на это время. Скажу главное:
Вами легко управлять через стыд.
Стыд лишает вас чувства собственного достоинства и умаляет самооценку. Потому что стыд не приходит один. Он обычно идет за руку с чувством вины, что ты какой-то не такой. Ущербный. Не смогла сохранить брак, ну вааще!
Попробуй выделиться, как сразу ты превратишься в мишень для замечаний и насмешек. Белая ворона в кругу идеальных людей.
Стыд эффективен. Он проникает под кожу и вместо того, чтобы стимулировать организм на выработку иммунитета – подавляет самооценку и защитные механизмы.
Работать со стыдом в терапии крайне сложно. Потому что за ним самый большой страх – страх отвержения. Ты будешь отвергнут обществом, семьей, людьми. Ты будешь нести знамя своего стыда как паршивая овца в стаде. Не смогла сохранить брак...
Вот вам один факт, который покажет вам силу стыда и страха отвержения: фашисты расстреливали женщин и детей и даже вызывались сделать это в первых рядах, чтобы не испытывать стыд за трусость, чтобы не быть отвергнутыми своими соратниками, чтобы не показать свою слабость. Чтобы показать приверженность идее. Стыд + страх отвержения = катастрофа.
Стыд может толкать в забвение. Когда вы, полны талантов, ума, знаний – боитесь выступать со своими предложениями.
Стыд может толкать на преступление. Когда вы в школе, в классе присоединяетесь к травле слабого, чтобы не оказаться слабым.
Лучшая книга про психологию стыда, которую я читала – это Борис Цирюльник «Психология стыда». Там очень много отрезвляющей правды.
Есть и еще одна мощная история, которая зацепила.
Она о женщине, которая в детстве подслушала разговор соседей о том, что ВМВ началась из-за евреев. Соседи не стеснялись в выражениях, и эта информация настолько потрясла девочку, что она отказалась от своего рода, корней и даже фамилии. Потому что получила мощнейшую прививку коллективного стыда.
Могла ли эта девочка, женщина прожить «свою жизнь» если она даже от фамилии своей отказалась? Как можно безропотно сносить в себе мощнейшие родовые опоры, потому что стыдно?
А знаете, что первым делом делают манипуляторы? Они исключают человека из родовой системы. Они проделывают финт ушами, вернее речами, чтобы человеку стало стыдно быть со своими. И тогда им можно будет легко управлять.
Это все так примитивно, но так прекрасно работает.
Простая мысль, которая является прекрасной защитой от стыда: с тобой все нормально. Но стоит ее произнести в слух, как появятся 100600 человек, которые начнут искать в тебе изъяны и говорить: да как ты смеешь такое утверждать, ведь нормальные люди не… От нормальных женщин мужчины не уходят, не правда ли?
Единственное, что остается – это выдерживать стыд, выдерживать нападки других и поддерживать себя в эти минуты. Верить себе, своим убеждениям, своему внутреннему голосу. Воспитывать свою душу и помнить, что стыд и совесть – это разные вещи. Стыд – это прекрасный крючок манипуляции. Совесть – необходимый нравственный внутренний стержень, без которого человек может превратиться в зверя.
Для стыда нет границ. Для совести – это рамки, принципы, закон, нравственные заповеди.
Через стыд можно заставить издеваться и унижать других. Если от нее ушел муж, значит она виновата, виновата...
Совесть этого не допустит.
Не путайте стыд и совесть и не давайте себя держать за дураков.
Вам не должно быть совестно за развод, если брак не состоялся. Совесть заключается в том, чтобы не обманывать себя и дать возможность людям делать свой выбор. А потом и нести ответственность за этот выбор без ожиданий.
Стыд – чтобы выглядеть в глазах других великолепно. Вот только стыд всегда оставляет чувство неполноценности за собой, даже если другие говорят: молодец, ты принял правильное решение. Нам за тебя не стыдно. Ты сохранила брак, молодец! А какую цену ты за это заплатила и с чем теперь живешь -- какая разница, верно? Главное, что окружающие довольны.