Специалисты определили критерии обильности менструации:
- скудная менструация - до 10 мл в сутки;
- умеренная - до 50 мл в сутки;
- обильная - более 50 мл в сутки.
Самый простой способ – рассчитать объем выделений с помощью используемых гигиенических средств. Если вы пользуетесь чашей, то всё просто. У каждой чаши известен объем, у некоторых есть специальные мерные отметки. С прокладками и тампонами немного сложнее, но и здесь можно более-менее точно узнать.
За основу возьмем прокладку Normal на 3 капли:
1. Если прокладка мокрая насквозь, так что края «мажутся» - 30 мл.
2. Равномерно наполненная прокладка, по краям нет белых краев – 10-15 мл.
3. Прокладка заполнена только в середине – 5 мл.
Аналогично оцениваем наполненность тампона Normal 3 капли:
1. Мокрый насквозь на грани протечки - 15-20 мл.
2. В меру наполненный тампон (весь наполнен, но риска протечки нет) – 10 мл.
3. Частично наполненный – 5 мл.
✅Ещё✅
Определить можно по количеству сменяемых тампонов и прокладок:
1. Слабая – хватает двух прокладок/тампонов, на которых обнаруживаются незначительные кровянистые следы. Такие выделения считаются нормой в начале и при окончании менструации.
2. Легкая – в сутки уходит примерно 3-4 прокладки или тампона средней впитываемости.
3. Умеренная – прокладки/тампоны приходится менять примерно через 4 часа.
4. Обильная – приходится пользоваться прокладками повышенной впитываемости, которые приходится заменять каждые три часа.
5. Очень обильная – даже супервпитывающие средства не выдерживают более 2 часов, поэтому их приходится постоянно менять. Иногда женщины вынуждены пользоваться двумя прокладками одновременно, или прокладкой и тампоном. Также к обильной менструации относят сгустки крови, "выпадающие" из влагалища.
Сколько максимум у вас?