Давайте сформируем условную тарелку правильного питания:
· Свекла – клетчатка, чтобы все переварить
· Куриная грудка – белок, стройматериал для мышц
· Гречка – источник энергии
· Молоко – ради кальция, чтобы кости были крепкими
· Банан – для сладкой жизни
И оставим на столе на 24 часа. Что из этого вы съедите спустя сутки?
· Свекла по-прежнему выглядит великолепно
· Грудка пахнет так, будто умерла (вообще-то так и есть)
· С гречкой все в порядке
· В молоке что-то плавает, но запах не позволяет рассмотреть поближе
· Банан забродил. Если съем, не уверен, что смогу сесть за руль
Но ведь можно было оставить тарелку в холодильнике? Здорово, что у вас есть холодильник дома. Но его нет в вашем животе. Прошло 4 часа после обеда, вы проголодались и думаете, что весь обед потрачен. На самом деле, пища только в желудке находится 2,5 часа. И ей еще предстоит пройти через 7-9 метров кишечного тракта. На это уйдет сутки.
Все это время мясо будет гнить, молочка – киснуть, а натуральное сладкое – бродить. Идеальная среда для размножения патогенной микрофлоры. Напомню, что большинство воинов иммунитета живут в кишечнике. И там они вступают в неравный бой с вредителями. Часто иммунитет выигрывает сражения. К сожалению, в случае с диабетом, он его проиграл. Вы знаете, как это работает: начальник унизил сотрудника, тот пришел домой и выместил агрессию на ребенка, обиженный ребенок пошел и пнул кошку. Ваш иммунитет был унижен и выместил агрессию на родную поджелудочную железу.
Какие выводы можно сделать:
1. Мясо, молочка и сладости – это не плохо. Это не для вас. Временно не для вас.
2. Когда иммунитет не может очистить кишечник от нечисти, самое время помочь ему.
Как именно помочь? Для начала подпишитесь на телеграм-канал "Без инсулина" - там вы найдете дельные советы, которые еще не опубликованы здесь.
Если хотите получить сразу готовую инструкцию к действию, то приобретите официальную книгу "Без инсулина":
Электронная версия:
1. Ridero
2. Литрес
3. Wildberries Цифровой
Бумажная версия:
1. Ridero
2. Wildberries
3. Ozon