Недавно, мне написала 📝бывшая пациентка (ибо она выздоровела) такой запрос:
⚡️Как вычленить человека, который потенциально мог бы не только наезжать, что я хожу гулять с друзьями, и ещё чтоб он шёл мне на уступки⚡️
Вот такой получился ответ-гайд:📝
1️⃣Определи, какое поведение ты считаешь важной частью себя и которое тебе приносит удовольствие. Не допускай, чтобы кто-то нарушал границы и требовал изменить его.
2️⃣Обращай внимание на то, как парень относится к другим людям. Если он не уважает своих друзей или родных, скорее всего, он не будет уважать и тебя.
3️⃣Наблюдай за тем, как он говорит о других людях. Если он постоянно критикует или осуждает других, это может быть признаком того, что он не уважает людей вообще.
4️⃣Прислушивайся к автоматическим мыслям мозга🧠. Не игнорируй их. Проверяй их, на соответствие с реальностью. Если они соответствуют ей и тебе не нравится, что происходит, то действуй и меняй это.
5️⃣Не бойся прервать отношения, если ты чувствуешь, что тебя не уважают. В конечном итоге, ты заслуживаешь лучшего, и никакой парень не стоит того, чтобы жертвовать своей самооценкой.
А у вас какие есть советы по установке здоровых отношений?
Напишите в комментах - обсудим✏️
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей