Результаты исследования, проведенного учеными из Уральского федерального университета, показывают, что люди в возрасте 50-90 лет, употребляющие продукты, содержащие мелатонин, имеют более высокое качество жизни и лучший эмоциональный фон.
Исследователи отметили, что те, кто потребляет большое количество вишни, фисташек, миндаля, жирной рыбы и молока, содержащих мелатонин, который помогает поддерживать память и остроту мышления в период старения, отличаются стабильным положительным эмоциональным фоном, выраженными симптомами депрессии и высокими когнитивными функциями.
Ольга Дорогина, старший научный сотрудник учебно-научной лаборатории нейротехнологий УрФУ, отмечает, что дефицит мелатонина в организме напрямую связан с текущим образом жизни:
«Социальный джетлаг — это несоответствие между социальным и биологическим временем. В этом случае возникает хроническая дисфункция циркадной системы, которая может сопровождаться ухудшением психоэмоционального состояния, когнитивных функций и повышенным риском ожирения. Это, в свою очередь, может привести к снижению качества жизни», — информирует издание Naked Science.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что беременность и роды не только способствуют зарождению новой жизни, но и положительно влияют на физическое состояние женщины.
