Мы пытаемся контролировать действительность в ответ на наши негативные прогнозы и интерпретации происходящего.
- 🌀Все, что мы можем контролировать в нашей жизни, - это наше внимание.
- Все, что нам подвластно, - это наш выбор действий 🕹 здесь и сейчас.
- Весь остальной контроль - это иллюзия, которая успокаивает.
Мышление, что мне подвластны обстоятельства, - искажение🔍 и именно оно чаще приводит к тревожным расстройствам.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей