По мотивам мастер-класса по сказкотерапии и песочной терапии от психолога Веры Коробкиной. С которой наша мини-группа провела незабываемые два часа борьбы с негативными установками и майскими заморозками. Носы наши синели, пальцы скрючивались, но мы продолжали копать песок, чтобы докопаться до истины!
В некотором царстве, в некотором государстве… Хотя, почему в царстве? Пусть будет честная сказка. В некоторой хрущевской пятиэтажке где-то между котельной и гаражами жила-была очаровательная принцесса. Задорная девчушка лет эдак сорока шести. И была она заколдована. Но не злой ведьмой, а людьми, которые любили ее больше всего на свете. Кормили, поили, заботились и берегли. Но вместе с кормом и заботой насовали ей такое количество интроектов и установок, что бедолага запихала их в себя не жуя и даже не переваривая. Там вообще много было, хватило на целый сундук. Так себе приданое, скажем прямо. И звались эти люди родители. И говорили они: «Теперь это твое, теперь это сама ты, зацементируй все, что мы сгоряча, начитавшись Спока и статей из «Работницы» в тебя вложили и утрамбовали, и тащи с собой через всю жизнь». Ну они не так, конечно, говорили, но получилось почему-то именно так.
А нести-то главное дело тяжело. Как вата ноги, до сих пор дрожат руки (с) Но и бросить не получается. Это же во мне, это же сама я. Это же как я извлеку и избавлюсь? А вдруг в хозяйстве пригодится? Или же там с размаху долбануть кого? Там груз увесистый, им и прибить можно. Что принцесса неоднократно и делала в эмоциональном смысле. Не ну а чё они? Не видят, что знатная особа не в духе?
Но чем дальше в лес, тем страшнее сказка. Гуси-лебеди разлетелись уже давно, махнув на все крылом, мол безнадежная ты по ходу принцесса. Печка с яблоней прятать отказываются от жизненных неурядиц. Говорят, здоровенная больно вымахала, давай уже как-то сама. И реки уже не молочные, и берега не кисельные, и груз тащить руки затекли, и на ногах мозоли кровавые, а тащить надо. Это же сама я!
Но вот пришла принцесса на опушку, поставила сундук на землю и дальше уже ни шагу ступить не может. Там еще перед опушкой какой-то указатель был. Не то «жизненный кризис», не то матом что-то накарябано. В общем, странное место, смутное, неприятное. Ветер ветки ломает, деревья скрипят, звери как-то недобро поглядывают.
И тут минимум два варианта - остаться и ждать, пока кабаны сожрут или собраться с силами и дальше идти, но уже без сундука. Дай, думает принцесса, посмотрю хоть, что там лежит. Может, самое тяжелое прикопаю тут, потом вернусь заберу. С собой чтоб только самое необходимое. Так, что это у нас тут? «Девочка должна быть скромной». Хм. А то что? И кому должна? И что вообще значит скромной? Не ходить полуголой в филармонию? Или никогда не просить повышения зарплаты, даже если это оправдано? Странный предмет, отложу пока. А это? «Кричать на людях неприлично!» А если пожар? А если грабят-убивают? А если вдруг очень заболел живот? Что ценнее? Приличия или здоровье и, возможно, жизнь? Ну на фиг, в лесу оставлю. «Большие деньги - большие беды». Ну да, ну да. А безденежье и нищета - сплошная благодать. Опять же, что такое большие? Это, наверно, те, которые не маленькие. Может, начать хотя бы со средних денег? Глядишь, как-нибудь справлюсь с этой бедой? Много тут всего еще. Вот, например, «Все мужики - козлы!» (Почему, кстати именно козлы? Милейшие создания вообще-то), «Все богатые - воры и мошенники», «Яйца курицу не учат», «Надо уметь делиться», «Никому нельзя доверять», «Куда без шапки?», - а не, это нормальное, это возьму, без шапки реально холодно.
В общем, перебирала принцесса это добро до позднего вечера. Уж солнце село, звезды зажглись. Трудно отделить нужное от ненужного, полезное от вредного. Все ж свое, родное. Проверенное, отточенное, отполированное и выстраданное. Если б руки не отсыхали, да ноги не натерлись, так и тащила бы. Но пришлось взять только то, что в пути пригодится - заботу, поддержку, защиту, добрую улыбку, теплые объятья, веру, уважение, любовь. Взять, присвоить и впитать в себя, сделать своей опорой внутренней и никогда не терять. А всякий хлам, непонятно откуда взявшийся, несвежие обрывки чужих убеждений, токсичные отходы чужих отношений пришлось закрыть в сундуке и оставить на кризисной опушке. Разумеется с надписью «утилизировать» и вызовом соответствующей бригады. Лес же все-таки, чё сорить-то? Принцесса же должна быть… или не должна? Или сама так решила?
Приосанилась девчушка и пошла себе по жизни дальше. Много еще будет на ее пути опушек и кризисов, много раз придется перебрать торбу, пересмотреть запросы и ценности, но с каждым разом это будет все быстрее и легче. Потому что опыт. Который, говорят, не пропьешь. Но этот интроект принцесса на себе на всякий случай проверять не стала.
Если было интересно или полезно, мне будет ценно ваше спасибо по кнопке 👍
▪ Цель моей работы – помочь вам увидеть происходящее с вами под другим углом, получить новые возможности решения старых проблем, выйти из замкнутого круга и обрести силы и поддержку для внутренних изменений.
▪ Работаю очно и онлайн
Автор: Ольга Сельницкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru