Смерть - неизбежная реальность, с которой каждый из нас рано или поздно столкнется.
🌿Я думаю о смерти каждый день…🌿
Нет, нет! Я не умираю.
У меня нет депрессии.
Нет серьезных болезней.
Периодически я бываю по-настоящему счастлив.
В моей жизни есть место смерти и это удивительным образом расширяет пространство и создаёт возможности.
🌹"Каждый человек несет в себе неповторимый опыт восприятия смерти, сформированный его культурой, верованиями и личным жизненным путем." - Ирвин Ялом, "Экзистенциальная психотерапия" 🌹
Я знаю, что смертен и мне жалко тратить свое время на пустые разговоры.
Я знаю, что смертен и умею наслаждаться.
Я знаю, что смерть приходит внезапно и могу лучше подготовиться.
Я знаю, что смертен и это знание помогает делать мне выбор в сложных ситуациях.
Я работаю с умирающими людьми и знаю, что на черный день стоит откладывать деньги, но не мечты и желания.
🌹"Смерть - это самый интимный опыт, который мы можем разделить друг с другом." - Элизабет Кюблер-Росс, "О смерти и умирании" 🌹
Я знаю, что смерть есть и хочу иметь возможность влиять на то, как я и мои близкие будут умирать.
Для этого надо знать про устройство паллиативной сферы, правила доступа к обезболивающим. Я хочу уметь доносить сегодня свои желания, чтобы это было проще делать в конце жизни, когда у меня вероятно не будет столько сил.
Меня никто не учил как надо говорить о смерти, но я знаю, как я бы хотел, чтобы говорили со мной и опираюсь на правила коммуникации в сложных темах.
Ну например:
- замедляться;
- возвращать свое внимание к телу;
- давать место для своих и чужих эмоций;
- слушать и не перебивать;
- делать перерывы и не ждать результата после одного разговора;
- подбадривать себя и не винить, если что-то пошло не так.
🌹"Искусство - это способ примириться со смертью." - Эрнест Хемингуэй 🌹
Да, быть смертным сложно! Ещё сложнее сказать об этом вслух.
Можно попробовать прямо сейчас и прочитать вслух:
🌿Я КОГДА-НИБУДЬ УМРУ🌿
Я говорю о смерти со своим ребенком, чтобы в случае моей смерти он не остался один на один с бедой.
Я пишу о смерти, чтобы те, кто с ней столкнулись, увидели, что они не одиноки.
Я много раз видел, как одна возможность поговорить о смерти и предстоящем умирании уже приносила облегчение и спокойствие.
Я смертен и часто мне хочется отменить смерть.
Правда в таком случае очень страшно потерять все, что стало ценным только благодаря своей конечности.
🌹"Чем больше мы принимаем и обнимаем смерть, тем ярче и полнее становится наша жизнь." - Тич Нат Хан, "Жить, чтобы умереть" 🌹
Я могу представить, что для кого-то эта фраза будет звучать совершенно иначе.
Начиная от «ничего не почувствовал», до «даже не могу представить, как я это произнесу».
Каждый разговор о смерти подсвечивает важное сейчас.
Наши потребности, желания, страхи, уязвимость, любовь.
Говоря о смерти, мы становимся человечнее и поэтому хочется, чтобы таких разговоров становилось больше.
🌹"Рассказывая истории о смерти, мы помогаем друг другу понять, что значит быть человеком." - Ненси Мэрроу, "Исцеление горем" 🌹
Заметка написана по мотивам материалов доул смерти. https://deathfoundation.com/
Если Вы не можете справиться со страхом смерти, Ваши близкие или Вы сами болеете тяжёлой болезнью, Вы потеряли близких и Вам и страшно - давайте справляться вместе. Не оставайтесь в одиночестве!
Контакты:
https://psycholog-smorodin.ru
psycholog@asmorodin.ru
+79034035566
https://t.me/PSY_A_SMORODIN