В пятьдесят восьмой день ведения похуденческого дневника у меня не было никакого желания с утра что-то в себя запихать из еды, но предполагая, что в больнице мне придется опять сидеть неизвестно сколько времени, выпила чашку горячего свежего чая с творожным сырком.
Сегодня в больнице я поступила иначе, чем вчера: сначала сбегала к кабинету врача и заняла очередь (за десять минут до начала приема я была одиннадцатой!!), а потом уже пошла в регистратуру за талоном. В таких "походах"я себя настраиваю заранее на длительные ожидания, поэтому и сидела в очереди относительно спокойно, зашла в Дзен, немного почитала комментарии и новые ваши публикации. В общем, Дзен мне помог не вслушиваться в тяжелые разговоры вокруг... Обедала сегодня грузинской кухней
Взяла себе суп с сырными пончиками, калорий у него немного и ранее пробовала его, мне нравится. Вот такая была подача этого вкусного супа, но пончики были не съедобными...
Хотела взять салат с томатами и сыром Гауда, но он, к сожалению, снят с меню, поэтому у меня салат с хрустящими баклажанами и сыром Фета. Я иногда делаю такой салат дома, очень уж нравятся мне такие баклажаны)
Вот не пожалели для меня гранатового соуса в этот салат...а следовало бы..
Чай заказала себе авторский, с имбирем.
Имбирь отдает чаю множество полезных веществ. Он содержит в себе витамин A, С, витамины группы В. Из микроэлементов можно выделить:
- железо;
- натрий;
- цинк;
- калий;
- фосфор.
Особый жгучий вкус имбиря обусловлен богатым содержанием эфирных масел, а также наличием особого вещества – гингерола.
В варианте имбирь и кефир организм получит все полезные микроэлементы, содержащиеся в имбире, и при этом снизит отрицательное влияние имбиря, при приеме его в чистом виде. Данный напиток не имеет противопоказаний в применении. Поэтому употреблять его можно даже лицам с различными заболеваниями желудка и кишечника. Вот даже не могу себе представить вкус и сочетание имбиря с кефиром...
При приеме имбиря в сочетании с медом организм насыщается большим количеством витаминов. Этот напиток представляет собой прекрасное тонизирующее и антисептическое средство. Исключает возможность наступления передозировки. Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, является прекрасным средством для профилактики заболеваний гриппа и других острых респираторных заболеваний. Я часто делаю такую заготовку в трех равных частях: мелко порезанный очищенный корень имбиря, лимон с кожурой и без косточек взбиваю блендером и добавляю мед. Три-четыре ложки этой смеси делают мой чай и вкусным , и полезным! Причём, нравится он мне и холодным, и горячим. В поезде выпила стакан обычного черного чая с ачмой, которую взяла с собой из грузинского ресторанчика
Правда, у меня в поезде она была без сметаны и весом немного меньше, заявленного в меню. Вы бы видели глаза официантки, когда я попросила при мне взвесить ачму!!! И я оказалась права на минус 52 грамма...
И вечером часы мне пропели песню о том, что я молодец и нашагала сегодня десять тысяч шагов!!! А в калориях всего-то 238 минус ((( Вот такой получился день
Для моего более быстрого похудения дефицит калорий должен быть от 500 и выше... ачма точно была лишней сегодня... НО! Моё сегодняшнее меню и пробежка в десять тысяч шагов показывают, что похудеть, но немного медленнее, можно и при таком питании.