Мы каждый день оказываем медвежью услугу своему здоровью. Привычки, которые нам кажутся совершенно нормальными, на самом деле могут спровоцировать психологические проблемы.
Привычка –это действие, которое стало для человека потребностью и без которого он не может уже обходиться. Но некоторые из вредных привычек нарушают работу тела, а за ним и рушат психологическое благополучие. Человек осознает это, когда уже стало поздно.
Топ-5 вредных привычек
- Периодически недосыпаем. Там час, там два. И так уже какую неделю.
- Подвергаемся стрессам. На работе, дома муж/жена жужжит под ухо недовольно.
- Ведем сидячий образ жизни, работая в офисе, например, и вечера проводим за просмотром сериалов.
- Злоупотребляем алкоголем и никотином. Спутники «ежедневных пару бокалов за вечер»– тромбофлебит и варикоз, а те, кто "курит мало" - пачку в день, подвергает сердце усиленной нагрузке.
- Неправильно питаемся. Кусочничаем или вовсе пропуская прием пищи.
Нельзя беспечно относиться к своему здоровью.❗Лучше болезнь предотвратить, чем вылечить.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
