Я обожаю путешествовать.
Объездила много стран и континентов.
Шри Ланка, май 2023
И путешествия для меня - это ресурс, успокоение и удовольствие.
Мое мнение, это потому что, когда моя мама была мной беременна, они с папой ездили каждые выходные к маминым родителям в деревню. За сто километров от города , где мы жили.
Это было всю беременность, в любую погоду.
А так как я родилась в феврале, то и в морозы. Все их поездки были на мотоцикле.
Машины тогда у моих родителей не было.
И вот сам процесс езды, когда ты садишься в транспорт, для меня про успокоение и удовольствие.
И не важно, поезд это или машина, поездка ли по Европе на автобусе или на самолёте, я обожаю любой вид транспорта.
Ведь с мамой и папой спокойно.
Чем же путешествия похожи на психотерапию?
1. Встреча с чем то новым.
Во время путешествия мы не знаем, что нам встретится, какие люди будут в этом городе или стране. И даже побывав там раньше и сформировав ожидания, мы все равно встречаем что то новое.
Во время терапии точно так же.
Каждая сессия - это встреча с чем то новым в себе.
И даже есть это не первый раз, а много лет работы с психотерапевтом, каждый раз - он новый.
За время до сессии каждый из участников терапевтического процесса приобрел, сделал или прочувствовал что-то по новому. И даже, если у нас есть ожидания, и мы идём с конкретным запросом, новое точно появится и проявится на сессии.
2. Путешествия имеют определенный временной объем.
У нас есть дата отъезда и дата приезда. И между ними и есть тот объем времени, в течение которого мы можем и должны наполниться впечатления и удовольствиями. А так же, мы должны получить то, ради чего мы в путешествие поехали.
Озеро Нарочь, Республика Беларусь, август 2023.
Точно такое же свойство есть и у сессии с терапевтом - она имеет временной объем.
Это может быть час, полтора или два часа. Зависит от запроса и формы работы. Для работы с парой всегда надо больше времени.
3. Яркие эмоции.
Во время путешествия яркие эмоции входят в комплект услуг. Да да, именно комплект услуг в о время путешествия предполагает яркие эмоции.
Так сказать, именно через эмоциональные отклики мы и понимаем: путешествие получилось или нет.
Во втором случае отклики будут в виде злости, раздражения или гнева.
Но наши ожидания от путешествия - это радость, удивление , восхищение и счастье.
Шикарный Питер, сентябрь 2023.
Точно такие же компоненты и в терапевтической встрече. Мы получаем эмоциональные отклики.
Плачем, смеёмся, злимся или удивляемся - всё это мы получаем от сессии с терапевтом.
А ещё , с терапевтом мы, часто, учимся это ощущать. Учимся распознавать в себе и правильно выражать свои эмоции и чувства.
4. Изменения.
После очередного путешествия мы точно не будем прежними.
Путешествия изменяют нас. И не только от созерцания красоты вокруг и от солнечного загара.
Во время путешествия возникают разнообразные ситуации, и нам приходится как то к ним относиться. Мы можем их решать сами, или переложить ответственность за их решения на тех, с кем путешествуем, но равнодушными и отстранёнными не получится быть.
Миланская опера, декабрь 2023.
Точно такие же процессы с нами происходят и после терапевтической сессии. Мы не можем проконтролировать, да и не надо этого , терапевтическое поле. Как говорит И.Погодин:" Надо отдаться этому полю,!"
И полевые процессы во время терапевтической сессии сделают свое дело - изменения не избежны.
5. Интерес и любопытство.
Именно эти два чувства толкают людей на путешествия. И без них не возможно само понятие " путешествие". Преодолевая много всего, мы, именно, опираясь на эти чувства, едем в путешествие.
Монако, январь 2024
Такие же чувства присутствуют у нас, когда мы доходим до терапевта.
Только вместо интереса к новым странам и городам, вместо любопытства к архитектуре и произведениям искусства в музеях мира, у нас есть интерес и любопытство к себе, к своей жизни. И чтобы свою жизнь жить, мы, преодолевая много стереотипов и паттернов , приходим в кабинет психотерапевта.
Чем же отличаются путешествия и психотерапия?
Продолжение следует...
Автор: Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru