Многие с годами становятся "шире" и "больше". Причиной тому могут быть:
1) Едим больше, двигаемся меньше. Вспомните сколько бегали и прыгали в детстве. А потом институты, сидячая работа, праздники чуть ли не на каждых выходных. В общем должны признаться, что вся активность - поход на работу или до машины.
2) Гормональный сбой организма. О котором дальше и пойдёт речь.
Если в вашей жизни достаточно физической активности, вы не переедаете каждый день, но при этом килограммы не уходят. То сигнал о том, что пора к эндокринологу и сдавать анализы на гормоны.
1) Инсулин, который в избытке у людей с диагнозом сахарный диабет. В таком случае глюкоза не может преобразоваться в энергию и откладывается как жировая масса в организме.
2) Эстроген у женщин. При недостатке данного гормона усиливается аппетит, что ведёт к появлению животика и жирового круга по бокам.
3) Тестостерон у мужчин. Когда данный гормон в норме, у мужчин набирается мышечная масса, много силы. А когда нехватка – вместо мышечной массы набирается жировая.
4) Дефицит гормонов щитовидной железы называется гипотиреоз. У таких людей нарушается пищеварение, быстро набирается вес за счёт снижения образования энергии.
5) Кортизол, ещё его называют гормоном стресса. Вырабатывается надпочечниками. При избыточном выделении гормона начинает повышаться концентрация глюкозы в кровы. И происходит активное откладывание жира в подкожную клетчатку. Причём жир накапливается на туловище, при этом конечности остаются худыми.
Если у вас всё в порядке с данными гормонами после сдачи анализов. Тогда остаётся только одно: начните больше двигаться.
Движение – это жизнь. Гиппократ знал, о чём говорит.
А вы согласны с Гиппократом? Поделитесь в комментариях