Как понять, что вас используют в отношениях, рассказывает конфликтолог Ангелина Шевякова.
Абьюз – это буквально «злоупотребление» с английского языка.
Если приземлить вопрос на русское поле смыслов и сформулировать прямо – найти ответ станет проще.
Злоупотребить кем-то – значит использовать против его воли и против его интересов.
Само слово «употребить» указывает нам, что «потребитель» относится к «потребляемому» как к объекту, к вещи. И удовлетворяет таким образом свою «потребность».
Давайте разберём два основополагающих признака здоровых отношений, чтобы никому не позволять потребительски относиться к нам.
🚩 В здоровых отношениях на первом месте всегда сами отношения
Свои потребности каждый взрослый здоровый человек способен удовлетворить самостоятельно, без помощи другого.
А в хороших, близких отношениях происходит добровольный обмен возможностями и эмоциями. Чтобы он оставался добровольным, важно держать отношения в фокусе.
Это не про «никто никому ничего не должен» – ещё как должны: своим маленьким детям и престарелым родителям.
❕Но взрослые мужчина и женщина друг другу ничего не должны.
🚩 В здоровых отношениях вы не выполняете требования и не требуете сами
За отношениями, в которых есть злоупотребление, очень часто стоит зависимость. Тот, кем злоупотребляют, заведомо уязвим и не может выйти из контакта в ответ. Например, потому что зависим финансово или эмоционально.
Если вы не имеете собственных опор и нуждаетесь в ресурсах другого – скорее всего, рано или поздно, в ваших отношениях возникнет абьюз.
Несколько примеров того, как проявляется злоупотребление в отношениях:
- Если вы не можете спокойно принять ответ «нет» или ваш ответ «нет» не принимается.
- Если вы принимаете решения за партнера или партнёр принимает решения за вас.
- Крайней степенью является насилие: физическое и сексуальное, ограничение передвижения и общения.
Роль жертвы пассивна, поэтому очень важно не путать злоупотребление и конфликты. Не всякий конфликт, даже если он обернулся против вас – это акт злоупотребления. Такая подмена значительно сужает ваши возможности реагирования.
Если чувствуете, что в отношениях вас используют, — обращайтесь к специалистам центра сопровождения разводов «Будем Рядом». Мы поможем.
— Переходите по ссылке, оставляйте заявку, и специалисты центра свяжутся с вами;
— присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу, чтобы читать новые посты от специалистов центра;
— заходите на наш сайт и узнайте больше о команде центра.