Мы живем в мире, где постоянно необходимо принимать решения. И здорово, когда получается принимать их быстро, без сомнений и долгих раздумий.
Но что, если чувствуешь, что застрял? Как быть, если не получается выбрать что-то конкретное и испытываешь сомнения и тревогу? Что делать, если не понимаешь, как будет лучше для тебя самого?
В таких случаях я предлагаю своим клиентам простую технику под названием "Квадрат Декарта" как один из способов разобраться в своих мыслях и ситуации.
Данная техника помогает проанализировать разные варианты решения проблемной ситуации и найти наиболее эффективный способ. Чем он хорош? В первую очередь тем, что рассматривает возможное решение вопроса с разных сторон. Обычно при анализе ситуации человек склонен фиксироваться на сценарии: "Что будет, если я это сделаю?". Анализ проходит мысленно, акцент идет на наиболее выделяющихся двух-трех особенностях, соответственно картина выходит неполная.
Квадрат Декарта позволяет посмотреть на ситуацию более обширно, задавая вопросы, на которые не всегда обращает внимание человек. При анализе важно фиксировать свои ответы, таким образом будут наглядно показаны разные аспекты выбранного решения.
Выглядит техника следующим образом:
Ваша задача последовательно задавать себе следующие вопросы:
Что случится, если это произойдёт?
Здесь вы анализируете базовый сценарий, где вы реализуете принятое решение. Рекомендуется искать как можно больше ответов и стараться рассмотреть разные аспекты вашего решения. Это то, что формирует вашу мотивацию на реализацию решения.
Что случится, если это НЕ произойдёт?
Здесь вы анализируете, что будет, если Вы не будете реализовывать принятое решение, а все останется так, как и было раньше. Задача найти плюсы от непринятия решения, преимуществ настоящего положения дел, которые вы не хотите терять.
Чего НЕ случится, если это произойдёт?
Ответы на данный вопрос подразумевают смену полюса: если ранее вы анализировали плюсы принятия своего решения, то здесь вы уже обдумываете минусы.
Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт?
На данный вопрос рекомендую отвечать быстро, не думая. Задача обдумать минусы текущего состояния. За счет этого можно получить дополнительную мотивацию и вдохновляться при реализации решения.
Рассмотрим на примере. Итак, у вас есть:
Проблемная ситуация: меня не устраивает мой доход;
Гипотеза, предположение, возможное решение проблемы: устроиться на подработку;
Что случится, если это произойдёт?
- Если я устроюсь на подработку, то у меня будет выше доход;
- Если я устроюсь на подработку, то у меня появятся возможности для реализации и повышения квалификации;
- Если я устроюсь на подработку, то можно найти новых клиентов\связи;
- Если я устроюсь на подработку, то смогу развить свои навыки;
- Если я устроюсь на подработку, то смогу быстрее реализовать свою мечту;
- Если я устроюсь на подработку, то буду больше уважать себя;
Что случится, если это НЕ произойдёт?
- Если я не устроюсь на подработку, то доход останется на том же уровне;
- Если я не устроюсь на подработку, то у меня будет больше свободного времени;
- Если я не устроюсь на подработку, то у меня будет больше энергии на свои хобби и интересы;
- Если я не устроюсь на подработку, то у меня будет меньше возможностей для реализации;
- Если я не устроюсь на подработку, то мне надо будет нести меньше ответственности;
Чего НЕ случится, если это произойдёт?
- Если я устроюсь на подработку, то у меня не получится много отдыхать в свободное время;
- Если я устроюсь на подработку, то у меня не получится уделять много внимания семье и дому;
Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт?
- Если я не устроюсь на подработку, то я не смогу повысить свой доход;
- Если я не устроюсь на подработку, то я не смогу реализовать свою мечту;
- Если я не устроюсь на подработку, то я не смогу больше развить свои навыки;
- Если я не устроюсь на подработку, то я не найду больше клиентов;
- Если я не устроюсь на подработку, то я не смогу уважать себя;
Таким образом, ситуация становится яснее: на основании ответов уже можно определить основные приоритеты и ориентироваться на поставленную перед собой цель.
Расскажите в комментариях, а вы сталкивались со сложными раздумьями по поводу принятия решений? Какие способы используете? Видится ли вам эта техника полезной?