В шкафчике с запасами рис имеется всегда!
Рис - очень вкусная и удобная крупа. Она хорошо вбирает в себя вкусы и ароматы других продуктов: мяса, рыбы, овощей, специй. Готовится рис достаточно быстро и блюда всегда получаются вкусными. Предлагаем вам 7 идей блюд из риса, которые вы можете приготовить на обед или ужин для всей семьи. Берите идеи на заметку и готовьте с удовольствием😘🧡
Рис с тушенкой в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тушенка говяжья - 500 г
- Рис - 1 стакан
- Вода - 2 стакана
- Морковь - 120 г
- Лук репчатый - 120 г
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Приправа для мяса - 0,5 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
Б: 6.36 Ж: 7.9 У: 13.06
Калорийность: 148 кКал
Время приготовления: 75 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Рис с брокколи и курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриное - 300 г
- Рис длиннозерный - 200 г (у меня пропаренный)
- Брокколи - 100 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Масло подсолнечное - 60 мл
- Чеснок сушеный молотый - 0,5 ч.л.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Вода горячая - 500 мл
Б: 6.7 Ж: 4.99 У: 13.43
Калорийность: 126 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Фрикадельки из фарша на сковороде с рисом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Рис пропаренный - 1 стакан
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Растительное масло - 3-4 ст.л.
- Соль, черный перец - по вкусу
- Вода - 0,5-1 л (по необходимости)
Для фрикаделек:
- Фарш смешанный (свинина+говядина) - 500 г
- Репчатый лук - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Панировочные сухари - 1 ст.л.
- Специи - по вкусу
Б: 7.12 Ж: 9.16 У: 12.52
Калорийность: 164 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тепаньяки с курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Рис - 200 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Имбирь свежий - 5 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Болгарский перец - 1 шт.
- Куриное филе - 300 г
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Масло кунжутное - 1 ч.л.
- Соевый соус - 2-3 ст.л.
- Шампиньоны - 150 г
- Яйцо куриное - 1 шт.
Б: 10.08 Ж: 4.85 У: 17.61
Калорийность: 156 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Рисовая каша с фаршем
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фарш говяжий - 200 г
- Рис - 1 стакан (180 мл)
- Вода - 360 мл
- Морковь - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
Б: 5.05 Ж: 6.12 У: 17.51
Калорийность: 145 кКал
Время приготовления: 70 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриная печень с рисом на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная печень - 300 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Рис - 50 г
- Вода кипяченая - 100 мл
- Зелень - для подачи
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Б: 10.17 Ж: 4.65 У: 8.86
Калорийность: 117 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Свиное сердце с рисом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Сердце свиное - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Рис круглый - 250 г
- Приправа для плова - по вкусу
- Соль и перец - по вкусу
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Лавровый лист - 2 шт.
Б: 10.59 Ж: 5.05 У: 24.48
Калорийность: 187 кКал
Время приготовления: 120 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!