Убеждение, что в рационе детей должно быть большое количество молока для укрепления костей, является мифом, предупредила врач-эндокринолог Дарья Хайкина. В разговоре с «Газетой.Ru» специалист подчеркнула, что этот напиток должен быть в рационе ребенка, но злоупотребление им грозит набором лишнего веса.
Да, молоко является хорошим источником кальция. И оно полезно для детей. Но молоко достаточно калорийно, частое его употребление может привести к избыточной массе тела. Кроме того, у достаточно большого количества детей есть непереносимость лактозы, — пояснила врач.
Кроме того, не стоит давать ребенку на завтрак хлопья, мюсли и шоколадные шарики. На самом деле они не так полезны из-за содержания большого количества сахара. Лучше заменить хлопья на овсянку с фруктами и ягодами. Хайкина отметила, что опасность для организма представляет и соль. Вместо нее лучше использовать натуральные приправы.
Также мифом является мнение о вреде жиров. Именно они стимулируют работу мозга. Врач посоветовала отдать предпочтение растительным маслам, орехам, семенам и избегать трансжиров. Кроме того, если ребенок не хочет пить, не нужно его заставлять: все люди индивидуальны и им требуется разное количество жидкости, исходя из образа жизни, роста и веса.
Не дайте себя обмануть. Эти мифы о детском питании могут серьезно влиять на здоровье и развитие детей. Правильное питание в детском возрасте — это кирпичики, из которых формируется здоровье во взрослом возрасте, — заключила эндокринолог.
Аллерголог Елена Гучапшева ранее рассказала, что первыми симптомами ветрянки у ребенка являются температура тела до 39 градусов Цельсия, пятнистая сыпь на туловище, а также лихорадка. По ее словам, сыпь может появляться на любых участках тела, слизистых оболочках и волосистой части головы.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале