Сначала серьезно: этот важный психотерапевтический подход был разработан австрийским психотерапевтом Виктором Франклом (основателем логотерапии). Метод оригинально представляет собой парадоксальное использование симптомов или проблем клиента с целью достижения изменений в его психологическом состоянии и поведении.
Суть метода заключается в том, чтобы предложить клиенту сознательно усилить или продолжить свои симптомы или нежелательное поведение. Например, если у клиента есть фобия перед общественными выступлениями, парадоксальная интенция заключается в том, чтобы попросить клиента намеренно проявить свою фобию и сделать выступление перед аудиторией. Такой подход может показаться контринтуитивным, но его целью является демонстрация клиенту абсурдности его собственных беспокойств и симптомов.
Основные принципы метода парадоксальной интенции Франка включают:
Ирония и парадокс: Подход Франкла основан на использовании иронии и парадокса для вызова изменений в мышлении и поведении клиента. Предложение клиенту сознательно делать то, что он старается избегать, вызывает парадоксальную реакцию и может разрушить жесткие структуры его симптомов.
Рефрейминг: Метод парадоксальной интенции изменяет способ восприятия проблемы. Вместо того чтобы рассматривать симптом как неприятное явление, клиент начинает видеть его как нечто абсурдное и лишенное смысла.
Усиление ответственности: Клиент берет на себя ответственность за свои действия, включая симптомы и нежелательное поведение. Это способствует осознанию собственных ресурсов и способностей.
Демифологизация симптомов: Подход Франкла помогает клиенту демифологизировать свои симптомы, то есть уменьшить их эмоциональную значимость и страх.
Работа с сопротивлением: Метод парадоксальной интенции может вызвать сопротивление со стороны клиента. Это сопротивление является важной частью процесса и позволяет исследовать глубинные причины симптомов.
Интеграция: После того как клиент осознает абсурдность своих симптомов, психотерапевт помогает ему интегрировать это понимание в повседневную жизнь и разработать новые стратегии поведения.
"Страх бессонницы порождает экстенсивное стремление заснуть, которое в свою очередь делает пациента неспособным заснуть. Чтобы преодолеть этот специфический страх, я обычно советую пациенту не стремиться заснуть, но, наоборот, стараться как можно дольше бодрствовать. Иными словами, гиперинтенция (усиленное стремление) заснуть, порождаемая боязнью не заснуть, должна быть заменена парадоксальной интенцией — стремлением не заснуть, вскоре за которым должен последовать сон.", В.Франкл
Метод парадоксальной интенции Франкла широко используется в современной психотерапии и может быть эффективным способом работы с фобиями, навязчивыми состояниями, зависимостями.
ВИКТОР ФРАНКЛ О ПАРАДОКСАЛЬНОЙ ИНТЕНЦИИ:
"... Метод парадоксальной интенции был впервые описан в 1939 году в моей статье «Медикаментозное лечение в качестве вспомогательного средства при психотерапии неврозов». Примеры практического применения этого метода приведены в моих книгах «Теория и терапия неврозов», «Психотерапевтическая практика», «Человек в поисках смысла» и «Душепопечительство во врачебной практике».
Здесь я хотел бы сделать упор на неопубликованные материалы. Вот что пишет мне Спенсер М., мой читатель из калифорнийского города Сан-Диего: «Через два дня после того, как я прочёл вашу книгу “Человек в поисках смысла”, мне выдался случай проверить логотерапию на практике. У нас в университете проходил цикл семинаров, посвящённых Мартину Буберу, и я принимал в них участие. На первом семинаре я постоянно со всеми спорил и меня прошиб пот. Я сразу подумал, что другие, чего доброго, заметят, что я весь взмок, и от страха стал потеть ещё сильнее.
Тут я вспомнил, что в вашей книге говорится об одном враче, которому вы помогли избавиться от приступов потливости. У меня как раз был такой приступ. И хотя сам я довольно скептически отношусь к психотерапии, не говоря уже о логотерапии, в тот момент мне показалось, что сейчас самое время опробовать метод парадоксальной интенции. Помнится, вы порекомендовали тому врачу в следующий раз хорошенько напрячься и показать всем, как здорово он умеет потеть.
Ваш совет звучал так: “Скажите себе: раньше я выдавал всего лишь один литр пота, а теперь выдам целых десять”. И когда мне снова предоставили слово, я подумал: “Ну-ка, Спенсер, покажи им, как надо потеть! Вот так, хорошо, давай-ка ещё поднатужься!”. И в следующий миг я почувствовал, что перестал потеть. Я чуть было не рассмеялся. Я и представить себе не мог, что метод парадоксальной интенции мне поможет, да ещё и так быстро. ”Надо же, сработало, — подумал я. — Наверное, в этом что-то есть”. А ведь я относился к логотерапии с предубеждением».
*** Больше статей и материалов автора на тг-канале PSY-to-PSY (@psy2psy2) ***