Здоровье – это главная ценность человека. Оно определяется не только лишь отсутствием физических дефектов или заболеваний. Здоровый человек находится в состоянии благополучия с физической, психологической (душевной) и поведенческой (социальной) точек зрения. Это и есть три составляющих, которые входят в понятие здоровье.
Физическое здоровье
Физическое здоровье – это то, как человек себя чувствует и как функционирует его организм. У физически здорового человека ничего не болит, он не устает, когда выполняет повседневные дела. Его энергии достаточно для успешной учебы, работы, исполнения домашних обязанностей, активного провождения свободного времени.
К физической составляющей здоровья относятся данные, касающиеся следующих факторов:
- уровень роста органов и систем организма;
- уровень развития органов и систем;
- состояние органов и систем;
- работоспособность органов и систем.
Физическое здоровья напрямую влияет на то, как человек адаптирован к внешним условиям и насколько он работоспособен. А что нужно делать, чтобы развивать, поддерживать и сохранять физическое здоровье? Конечно же, заниматься спортом!
И тут подходящий момент напомнить вам о том, что в нашем магазине вы можете приобрести разнообразные товары для занятия спортом. Ссылки вы найдете ниже. У нас большой ассортимент велотренажеров, беговых дорожек, степ платформ, батутов, эллиптических тренажеров, баскетбольных стоек. Выбирайте спорт себе по душе, а наши товары вам в этом помогут!
https://www.wildberries.ru/seller/141028
https://www.ozon.ru/seller/famstory-123282/products/?miniapp=seller_123282
Душевное здоровье
К душевному (психическому) здоровью относятся определения, насколько человек доволен собой и успешно ли он справляется с повседневными делами. Психически здоровый человек мыслит позитивно, он удовлетворен своими достижениями и может делать адекватные выводы из своих ошибок. Психологически и духовно здоровый человек работоспособен, его поведение в обществе не привлекает негативного внимания.
Чтобы поддерживать душевное здоровье, нужно полноценно отдыхать, заниматься хобби, быть открытым для получения новых знаний и опыта. Важную роль также играет возможность делиться своими эмоциями и переживаниями с понимающими людьми, которые не осудят, а дадут нужный совет при необходимости.
Социальное здоровье
Хотя понятие социальное здоровье перекликается с духовным, все же оно имеет несколько другую основу. Оно определяется поведением человека в обществе, поэтому его также называют поведенческим.
Социально здоровый человек умеет устанавливать контакты и поддерживать отношения с другими людьми. Они основываются на уважении, оказании и принятии помощи. У такого человека хорошие отношения с родственниками, у него много друзей. Он умеет доходчиво и понятно выражать свои потребности, и они не идут вразрез с нуждами других людей.
К тому же у социально здорового человека позитивная и твердая жизненная позиция. Его невозможно сбить с пути, предлагая сомнительные удовольствия, которые к тому же могут подорвать физическое и психическое здоровье.
Классификация здоровья
Согласно общепринятой классификации, здоровье подразделяется на индивидуальное, групповое, здоровье населения и общественное.
- Индивидуальное – здоровье конкретно взятого человека, включающее физическую (наличие или отсутствие болезней), духовную и социальную составляющие.
- Групповое – здоровье отдельных сообществ, выделенных по возрасту, полу, профессии или другим признакам.
- Здоровье населения – определяется территорией проживания.
- Общественное – физические и духовные качества социума. Сюда входит здоровье людей, резервы здоровья, состояние здорового образа жизни населения.
Интересная статистика
Всемирная организация здравоохранения опубликовала статистику о совокупном влиянии различных факторов на здоровье населения. Она выглядит так:
- образ жизни – 50%;
- среда обитания – 20%;
- наследственность – 20%;
- медико-санитарная помощь – 10%.
Как видите, медицина здесь занимает последнее место со скромными 10%, а лидирует с подавляющем преимуществом образ жизни. Так что мы сами кузнецы своего здоровья!
Каждый год составляются международные рейтинги здоровья по показателям продолжительности жизни, уровня детской смертности, количества потребляемого алкоголя и табака, физической активности и экологии. В 2023 году первая десятка этого рейтинга выглядела так:
1. Италия;
2. Сингапур;
3. Исландия;
4. Гонконг;
5. Финляндия;
6. Тайвань;
7. Новая Зеландия;
8. Австралия;
9. Монако;
10. Норвегия.
Что касается России, то она оказалась на 71 строчке среди 100 стран, между Ливией и Казахстаном. И это очень печально.
Здоровье – это нормальное состояние
Здоровье должно быть естественным состоянием для каждого человека! Оно должно сопровождать нас на протяжении всей жизни. Когда мы задумываемся о своем здоровье, это значит, что с нами уже что-то не в порядке. Так не стоит в бездумном отношении к здоровью доводить себя до состояния, которое окажется губительным для нашего организма.
Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни – это выражение не должно приниматься за истину. Помните о том, что здоровье – это нормальное состояние, а болезнь – это то, что в большинстве случаев мы допустили сами, ведя неправильный образ жизни.
И не стоит уповать исключительно на медицину! Дело все в том, что болезни изучены досконально, до генно-молекулярного уровня, а о здоровье даже врачи порой знают не больше, чем мы – простые обыватели. И в слове здравоохранение ключевой смысл заложен в охране здоровье, а не в лечении болезней.
Так что свое здоровье необходимо контролировать, поддерживать и укреплять. Мы верим, что настанет такое время, когда человечеству удастся победить болезни. И тогда доктор будет вести не «историю болезни» пациента, а «историю здоровья» человека!