Мои клиенты знают, что я обязательно им задам этот вопрос: в чем причина лишнего веса у вас? Многих этот вопрос обескураживает, кого-то даже злит, а некоторых людей вводит в ступор… Думаете, я задаю этот вопрос просто так? Мне что заняться нечем! Каждый мой вопрос, адресованный клиентам, имеет свою личную скрытую силу…
Итак, в чем причина лишнего веса у вас?
Подумайте несколько секунд и ответьте открыто, честно и прямо. В конце концов, вас никто не услышит. А можете и мне написать об этом, если хотите.
Как только вы осознанно заявляете о своей проблеме, то ваш подсознательный ум начинает решать эту проблему. Потому что наш мозг не может жить в состоянии проблемы, не пытаясь ее исправить/решить.
Только пока вы не проговорите себе причины того, что вас беспокоит, все будет стоять на месте. Так устроена наша нервная система! Здесь нет никаких секретов.
Если говорить о реальных шагах к стройности, то, даже не обращаясь к диетологу, вы можете помочь себе. Ответив на наш вопрос: в чем причина лишнего веса, вы можете серьезно проработать эти слабые места.
Например,
Вы ответили себе, что толстеете от того, что делаете много перекусов за день. И все эти перекусы конфетно-пряничные, либо конфетно-колбасные (ничего конфетно-букетного, к сожалению, у современных женщин в отношении самих себя нет и быть не может, но об этом поговорим в другой раз).
Так кто же теперь вам мешает сократить перекусы до одного в день? Голодной вы не будете, потому что у вас есть три плотных вкусных основных приема пищи, да еще и перекус себе один оставили. Так что, бояться совершенно нечего.
Или вы едите много вечером, и от этого жир нарастает со скоростью света.
Берем вечером миску листовых салатов – самых разных и вкусных - добавляем ложечку оливкового масла и даже можно на первое время ложку белого кунжута и этим заменяем ваши вечерние несанкционированные прием пищи, которые делают вас толстым.
Или, например, вы заедаете стресс. А он, гад такой, не заедается, а цветет буйным цветом, потому что едите вы по приказу кортизола, задача которого обеспечить энергией организм в условиях стресса. А поскольку переживаете вы стрессы сидя, лежа или едва двигаясь, то вся энергия будет запрятана в жировые депо. Вы не нейтрализуете стресс, а усиливаете, если все время едите!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Как решить этот вопрос? Только своей собственной головой – это первое. А второе всеми силами работайте со стрессом, своей реакцией на стресс. Не бегите сразу что-то съесть! Просто первое время усилием воли заставьте себя пройтись по коридору, по лестнице, по улице. А если стресс настиг вас дома, просто выйдите из дома и пройдитесь 15 минут. Вот тогда вы реально сразу же нейтрализуете последствия стресса, снизите свой аппетит, уймете кортизол.
И так решите сразу кучу проблем. Да, стресс никуда не денется, но вы будете совсем иначе на него смотреть. А через 10 раз правильной реакции на стресс вы начнете смотреть иначе на себя! Вы будете чувствовать свою силу, вы будете себя уважать гораздо больше. И вместо рыхлой уставшей расплывшейся дамы со временем на вас будет смотреть подтянутая и посвежевшая женщина. Ну или мужчина, если читатель – представитель мужской половины человечества.
Кстати у мужчин реакция на стресс часто намного более правильная.
А в чем у вас причина лишнего веса? Только не говорите, что у вас гормональные проблемы. От этого не толстеют. Гормоны могут выступать только усилителями аппетита или, если, например, у вас некомпенсированный гипотиреоз, недостаток гормоном может снизить скорость обменных процессов.
Но без еды лишний вес не может увеличиться. Нет у нас функции толстеть от воздуха, друзья (что слава Богу). А с едой мы можем разобраться.
Будьте здоровы!
Приходите на мой большой курс, где программ питания, подбор витаминов + активная группа, где я без устали отвечаю на ваши вопросы. Вы получите все и сразу, останется только фиксировать результат.
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Друзья, комментарии теперь закрыты. Писать гадости под моими постами глупо и неосмотрительно. Помните, что мир возвращает вам то, что вы в него транслируете. И если бы вы знали, насколько искренне я желаю вам здоровья и радости, то у вас даже рука не пошевельнулась бы писать гадости под тем, что я даю вам безвозмездно – делюсь своими знаниями и опытом. Если кому-то важно написать мне и задать вопрос, мои контакты ниже.
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Внимание! Я не работаю бесплатно! Все мои консультации, программы платные!
Если у Вас срочный вопрос, пишите мне:
Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Эл. почта: eshsmelo@gmail.com
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию,
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.