Изначально в спортзал я пошла подтянуть тело после похудения 🙂 За год посещения спортзала у меня было 3 тренера. Первые 2 тренера с которыми я больше не занимаюсь, с последним на данный момент проходят вполне плодотворные занятия.
Всем привет 🙂
Цели похудеть, или что-то подтянуть больше нет, она перестала быть актуальной еще прошлой осенью. Сейчас вся работа идет над наращиванием массы, которую нужно поднимать.
Тренировки стали утомительными, в конце которых даже как будто тянет на сон.
Иногда мне кажется, что у моего тренера мотивации больше, чем у меня 😀 Не знаю почему... В последнее время меня вообще "разбирает" тревога.
С первыми двумя тренерами я была наполнена желанием готовится к соревнованиям, и была очень уверена в своих силах))
Сейчас у меня почему-то запал поутих, не всмысле, что я передумала. Нет, поняв как будет тяжело эти 3-4 месяца, мне стало казаться что я не вывезу 🙂 Об этом никто не знает кроме вас, так что тсссс 🤭
Тренер говорит: - Потянешь в июне 90 кг., то твои 100 кг. которые ты хочешь осенью на соревнования - не за горами.
А мне становится страшно, и не за спину, и не за то, что у меня "выпадет матка" 😂 Мне страшно расстроиться и разочароваться в себе(( Сейчас на эту подготовку уходит столько сил и времени, что если я не потяну моя мотивация потухнет 🙄 И иногда мне так страшно, что хочется свалить)) 🤣 Но в этот момент я думаю, что... а ведь может получиться... а я свалю и не узнаю, что могло получиться. Хотя... я так почти всегда думаю)) что свалить можно на любом этапе, а доделать еще лучше.
Два дня назад делала на занятии выпады с гантелями, теперь все эти 2 дня ягодичные мышцы так горят, что ходить больно...
Стараюсь больше думать о том, что у моего тренера есть опыт именно в становой тяге, он поднимает большие веса, тоже собирается на соревнования. Качается в натуральную, значит ЗНАЕТ как прийти туда куда я хочу, просто надо привыкнуть к нагрузкам и осознать, что без труда ничего не вынуть из пруда 🐟
Постоянно себе повторяю, что никто не обещал, что будет легко. Хотя вначале казалось, что это не так уж и сложно.
Мои мозоли наконец-то зажили, без перчаток я теперь больше не занимаюсь, чтобы не натереть новые.
Тренер спрашивал: - А какие вообще у тебя цели на соревнования?
Я говорю: - Всмысле?
- Ну "чемпионом" стать? Или ты съездишь один раз и всё, скажешь, больше не надо?
- Я не настолько в себе уверена, чтобы мечтать стать "чемпионом" 🤣 - ответила я, - я хочу не тратить зря своё время, силы и деньги. Раз уж мне нравится ходить в спортзал, то почему бы и не сделать параллельно что-то интересное? Я хочу съездить 1 раз на соревнования и посмотреть понравится или нет. Если понравится, то продолжим подготовку к следующему званию, если не понравится, то конечно больше не поеду. Сейчас, пока я еще ни разу там не была, я не могу сказать, чего именно хочу от этой поездки, захочу ли продолжать.
Пока максимальный вес оторванный от пола это 85 кг., был он в марте, по-моему. Мне надо еще +20 кг. для получения осенью I разряда в НАПЕ с весом в 105 кг. Если всё получится, то можно будет решиться через год на КМС подать. Но эти +20 кг. выйдут большим потом и слезами 😀 мне так кажется)) Следующий замер силовых показателей в конце мая, в июне.
На прошлой тренировке тренер с брусьев дал поднять 90 кг. Высота на которой они были от пола см. 30-40. Сказал, что так можно преодолеть психологический барьер, когда в голове кажется, что 90 кг. это тяжело, а тут поднимешь с завышенности и поймешь, что и не тяжело вовсе 😁 Но после этой именно тренировки чувствовались мышцы спины на следующий день. Она не болела, но мышцы чувствовались. После 85 кг. с полу такого не было))
Ладно... она у меня сильнее болела, когда я огород под картошку копала 🙂 Так что это пока не так страшно...
Ну вот пока как-то так. В спортзал я начала ходить в прошлом году, в мае месяце. Тогда я не думала, что простое хождение в спортзал выльется в такую интересную и масштабную цель 🎯
И кстати я до сих пор не стала похожа на перекаченного мужика 🤣🤣🤣 за что переживали некоторые читатели)) А прошел аж целый год)) Я писала в одной из статей, что женщины становятся похожими на перекаченных мужиков в основном из-за не осторожного употребления фармы, которая деформирует челюстные кости и т.д. Так что не ссыте и идите в спортзал 🙂 там классно))
Вот и всё)) У меня есть целая подборка со статьями про спортзал 👉 Спортзал и мои тренировки
Спасибо, что зашли. Давайте дружить в телеграме, одноклассниках или во вконтакте 🤝