В радикальной и нереалистичной форме это звучит так: "хочу , чтобы эмоций не было вообще".
Ок. Формулируем запрос в более реалистичный и начинаем "регулировку эмоциональных клапанов".
С чего начать? С изучения того - какие бывают эмоции по силе. Кстати, об этом я снимаю видео - смотрите в разделе «Клипы»
Ну вот они, их пять: слабая, сильная, сверхсильная, аффект и патологический аффект.
Привожу примеры:
Спектр агрессивных эмоций: недовольство, раздражение, злость, гнев, ярость.
Или вот спектр тревожных эмоций: беспокойство, тревога, страх, паника, ужас.
Патологический аффект - удел психиатрии. Ну, а с аффектами и сверхсильными эмоциями мы, психотерапевты, работать умеем.
Почему это клиенту так хочется и действительно важно?
Да вот почему: когда у человека аффект - это все равно, что его "эмоциональный движок" работает на износ и даже подклинивает: на 20-30 % снижается способность мозга воспринимать, запоминать и думать, возникают вегетативные нарушения: начинают, хоть и неопасно, но "глючить" органы и системы организма. Сверхсильный эмоциональный режим (долгие страх или злость, например) - изматывает, лишает сил, мешает нормальной коммуникации с людьми, да и само отношению положительному тоже вредит.
Вот и остаётся рабочий, оптимальный спектр: сильные да слабые эмоции.
На них и настраиваем "эмоциональный движок", засучив рукава))
Опытный психолог, более 30 лет практики. Андрей Желонкин
Написать мне можно ВКонтакте: https://vk.com/psycholog72