Не так давно, я принял решение привести себя в порядок. Ведь после длительного перерыва в занятиях спортом внешний вид стал безобразным, жирок полез наружу. И я на собственном примере, решил написать пару статей (постов), о том, что абсолютно любой человек может сделать свои телеса при желании чудесными... (за исключением тех случаев, где у людей нет возможности от слова совсем, по разным на то причинам, эти случаи индивидуальные и рассмотрению не подлежат).
И так...
Когда мне было 20 лет, весил около 60-62 кг, и чем старше я становился, тем больше жира набирал (что тут такого, это естественно). Это при росте 167. Хлоп, мне за 30 а мой вес уже более 80 кг., и я вхожу в клуб людей у которых "тяжелая кость". Как сложно было ворваться в тренировочный процесс это просто ужас. И тут меня осенило, а не совмещать ли это с постами, где наглядно покажу, что нам кажется невозможным - на самом деле просто лень!
Погнали...
- Цель: 70кг.
- Время: без жестких рамок, но есть мыли уложиться в 3 месяца.
- Диета: в пень её, просто сократим порции того же, что и едим. (Мы не говорим о том, что такие вещи надо делать определенным образом, мы просто приводим себя в порядок и наше тело в бодрое состояние, а не готовимся на чемпионат культуристов).
- Проф. заболевание: бронхиальная астма, не рекомендуется заниматься физ. упражнениями... но когда занимаюсь, комментарий от врачей нет, тип ну молодец.
На самом деле, когда я втянут в тренировочный процесс, легкие начинают адаптироваться постепенно под те нагрузки, которые ты задаешь сам себе, и помаленьку привыкают к работе. Когда с этим экспериментируешь и ищешь запас прочности, в какой-то период осознаешь, что приступов всё меньше, а ингалятор стоит без дела всё дольше... это разве не то, к чему стремиться астматик? В какой-то момент, тренировки становятся неотъемлемой частью жизни, лишь для того, что бы чувствовать себя намного лучше, чем обычно!
P.S. Мечтокрадам- привет!
Все фотографии будут сделаны после тренировок, в результате можно будет наблюдать, как меняется внешность походу пьесы. Всем здоровья!
