Эксперт Марина Гогуева сообщила о том, что четырёхдневная рабочая неделя, за которую выступают многие СМИ, может быть вредна для здоровья некоторых людей.
Идея четырёхдневной рабочей недели кажется отличным вариантом для многих людей. Её часто обсуждают в СМИ, также часто люди одобряют возможное нововведение, однако оно может навредить некоторым. Психолог Марина Гогуева в эфире радио Sputnik рассказала о том, кому такой вид рабочей недели может навредить.
Если работа насыщенная и график настолько плотный, что человек за пять дней еле успевает выполнить свои задачи, то четыре рабочих дня для него будут очень сложными. Он будет работать на износ. А потом три выходных дня он будет лежать пластом и собираться с духом для еще одного четырехдневного рывка. Либо он будет работать в выходные дни, потому что будет понимать, что за четыре дня не успеет сделать свою работу. Из-за этого он будет больше уставать, больше болеть, быстрее выгорать,
- поделилась эксперт.
В том случае, если рабочая неделя станет короче, это негативно отразится на качестве жизни.
Если рабочий день вместо 18:00 часов будет заканчиваться в 19:00 или 19:30, то качество жизни снизится, потому что человек, наверняка, не будет успевать приготовить ни одежду, ни еду. Он будет питаться какими-то полуфабрикатами и перекусами. То есть его еда станет нездоровой. У него не останется возможности вечером, например, сходить в тренажерный зал или просто прогуляться, отдохнуть с друзьями,
- сообщила психолог.
Разумеется, такой вид недели может навредить не всем. Лучше всего он подходит тем людям, у которых относительно свободный график: в тех сферах, где важен конечный результат, а не процесс работы, достаточно лишь внутренней мотивации.
Если человек может сам себя организовать, если ему не нужна какая-то внешняя мотивация, не нужен внешний контроль, допустим, это человек, который совершенно спокойно работает на удаленке и в срок успевает выполнить все задачи, то, вероятнее всего, его четырехдневный график вполне устроит. Он четыре дня будет продвигаться к своему результату, если там стоят адекватные сроки, и три дня будет качественно отдыхать,
- рассказала эксперт.
Восстановиться после такой недели всё же можно, но важно выбирать правильные занятия в выходные дни:
Например, это бассейн, баня, массаж, спа, пешеходные прогулки, вязание, бисероплетение. То есть это качественный отдых для нашего тела и ума. Это занятия, которые не нагружают интеллект и помогают поймать размеренный темп, немного замедлиться,
- заключила собеседница радио.
__________
Промо:
Сотрудник отдела соцзащиты завела канал в Дзене и рассказывает как получить максимум от государства.
Всё о выплатах и пособиях в канале Маши Сбруевой.