Есть несколько практик, которые стали стилем моей жизни, одна из них приглашать себя на свидания.
Это время для себя, наедине с самим с собой за самым приятным и наполняющим вас занятием. Одиночество помогает испытать глубину, лучше понять себя. Планирование заранее вызывает чувство нетерпения от ожидания. А сам процесс буквально открывает поток вдохновения и помогает раскрывать свой потенциал.
Джулия Кэмерон, автор книги "Путь художника" рекомендует планировать раз в неделю 1 час на свидание с собой, по моему опыту не имеет значение периодичность или сколько часов будет длиться, главное попробовать.
Сначала я открыла для себя прогулки по городу в одиночестве, потом путешествия, походы в театр, на выставки и другие активности. Когда я научилась в удовольствие проводить время одна, изменилось качество моей жизни.
Когда точно стоит попробовать:
1. Профилактика выгорания в случае ощущения усталости и необходимости перезагрузки.
2. Желание лучше понимать себя, поскольку самое ценное время – это время, проведенное наедине с самим собой.
3. Поиск новых идей в работе и делах.
4. После переезда в новый город, когда у вас еще недостаточно знакомых.
5. В моменты одиночества, когда хочется устроить праздник для себя, но некому это организовать.
Поделюсь своими вариантами для вдохновения:
- Городская прогулка: гуляйте в произвольном направлении по городу, открывая новые места, фотографируйте красивые уголки, зайдите в уютную кофейню на вкусный кофе или на бранч в любимый ресторан, наслаждайтесь вкусом, запахом.
- Поход в книжный магазин: проведите время в книжном магазине, рассматривая новинки, выбирайте книгу или блокнот, а затем сядьте в ближайшем кафе, чтобы почитать и поразмышлять.
- Культурное мероприятие: купите билеты на концерт, выставку, кино или театральное представление, заранее подумайте о стиле одежды и наслаждайтесь красивым вечером.
- Короткая поездка: отправьтесь в однодневное или выходные в путешествие в соседний город, забронируйте атмосферный отель с возможностью посещения спа, возьмите с собой блокнот или скетчбук для записи идей и эскизов.
- Творческие занятия дома: проветрите комнату, включите музыку, попробуйте рисование или танцы.
Какие идеи для свидания самим с собой вас привлекают?
Какие мероприятия или места вас привлекают, но не знаете, с кем их посетить?
Как бы вы хотели провести время сами с собой? Опишите место, атмосферу.
