Лечение ОКР длительный процесс. Терапия ОКР тяжела для пациента. И в противовес этому выполнение ритуала ничего не стоит - сполосну руки разок, одна проверочка, много времени не займет. Так думет человек, находящийся во власти ОКР и всё глубже погружается в болото расстройства. И вот уже огромной пачки влажных салфеток не хватает, а руки покрыты коркой от постоянного контакта с водой. Полное выздоровление может занять больше года.
Но облегчить свое состояние можно и нужно. Начать нужно сейчас. На кону стоит стоит жизнь, здоровье, будущее, даже дееспособность без приувеличений. Все это стоит того, чтобы лечиться. Есть экстремальная экспозиционная терапия, когда лежат полу в торговом центре, облизывают ботинки, обнимаются с бомжами. Экспозиции в таком формате шоковой терапии, возможно и работают, но решиться на это крайне тяжело. Или вот ещё вариант кардинального решёния проблем для людей, которые моют - полностью отказаться от воды; для людей, которые проверяют - полностью отказаться от проверок. Пережить весь страх, ужас и панику разом, чтобы почувствовать свободу от ритуалов.
При лечении ОКР можно действовать и постепенно, дать организму перестроиться, не торопиться, набраться терпения. Шаг первый - выиграть время. Чем дольше Вы продержитесь без ритуала, тем лучше. Чем дальше сможете отложить нейтрализацию плохих мыслей, тем спокойнее Вы станете относиться к прихотям расстройства. Шаг второй - упрощать ритуалы, каждый раз делать ритуал менее тщательно, пока его власть над Вами не исчезнет. Лечение ОКР это ежедневная кропотливая работа. Потихонечку мозг будет забывать весь тот кошмар, что аккумулировал ранее. При сильном ОКР человек обдумывает свои мысли постоянно. Остановить это нельзя, можно постепенно переучить мозг классифицировать эти мысли как опасные и они не будут приходить. Следите за собой постоянно, не обдумывайте ОКР мысли!!!