Девочки. Дорогие мамы. Расскажу о своем опыте. И если кому-то он принесёт пользу, то будет очень здорово. Начнём. Восстановление физически.
Для меня важнейшими пунктами были гигиена и упражнения (я пишу про естественные роды, но! мамам после кесарева сечения также оговаривали зарядку для восстановления). Сначала ты не можешь поднять ногу, но проделав упражнения несколько раз, становится намного легче. Этот комплекс помог стать меньше животу и физически укрепил мышцы. И совсем нельзя себя жалеть. Как только ты пожалел в себе женщину и нашел «бедную мать», то положил начало ленивого пути, который уж никак не выведет тебя к нормальной жизни.
Конечно, я пишу о первых месяцах после рождения малыша. Потом и ребенок становится активнее, и мама крепче, поставив всё «на рельсы».
Моральное восстановление куда серьезнее. Мамой я стала второй раз, и для меня проблемой была разлука с дочкой, с которой не расставалась ни на день за 5 лет. Были и слезы, и тоска и разные мысли. Но, пришлось тоже работать над собой. Как будто привыкать друг к другу заново. Хоть и прошло всего 4 дня разлуки, но мы с ней изменились или разлука изменила нас…Наверное, здесь посоветую только терпение и выдержку. Ведь в сложной ситуации оказались двое и «выплывать» из нее тоже нужно обеим. Поэтому здесь только больше разговаривать и решать все вопросы.
Вторым моральным вопросом стала любовь к себе и своему телу. Роды не проходят бесследно. И я не о растяжках. Остаётся небольшой живот. Мамы меня поймут. Но работа над собой продолжается, работа и физически и принятие себя. Тело дало мне детей, и я благодарна ему. Со своей стороны я сделаю всё возможное для его улучшения, но и если что-то пойдет не так, я просто скажу «спасибо» за счастье материнства и за сохранение моих детей 9 месяцев.
На этом всё. Если что-то упустила, пишите в комментариях, пообщаемся. Фотографию комплекса упражнений прикладываю.