Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Татьяна Фролова рассказала, как не набрать вес после пасхального стола. По её словам, важно не пропускать завтрак, обед и ужин.
«В целом, если вы точно знаете, что не сможете остановиться на одном кусочке кулича с чаем, то тогда можно уменьшить количество медленных углеводов в тарелке, заменив их быстрыми из кулича. Не забываем прислушиваться к своему организму: стараемся приходить к приёму пищи с умеренным чувством голода, а выходить с лёгким или умеренным ощущением сытости», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила Фролова, если норма суточной калорийности была существенно превышена, то «отрабатывать» не стоит, поскольку это может привести к ещё большему перееданию в дальнейшем.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.